按摩是中医最古老的养生方法，并且也是一种健康的养生方法，按摩的好处非常多，同时还可以帮助我们治病防病。深圳丝袜的专业人员在这里告诉大家，中医按摩讲究的是按摩身体的不同部位，并不是大家可以盲目的按摩，大家一定要根据自己的身体状况选择最适合自己的按摩方法。接下来，深圳丝袜的专业人员给大家介绍一些中医按摩养生的方法。

中医按摩养生的方法

中医古老的按摩养生法，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。

按摩头部

每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩，最后用双手摩面。注意搓摩时用力要均匀，以能忍受和使皮肤微红为宜。一般以从头项到周围，从头前到头后，从中间到两侧为原则，每次搓摩不超过10分钟。

功效

此按摩养生法可改善脑部血液循环，并有催眠作用。

按摩胸部

用双手搓摩胸部，同时兼行按压。

功效

此按摩养生法可使胸阳振奋，卫气疏通。故能增加抵御外邪的能力，使人少患感冒。

按摩腹部

用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸均宜尽量延长，让一呼一吸间手已绕行一圈，如果连续3分钟，并摒弃杂念，将可使元气绕丹田回转。

用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸均宜尽量延长

功效

此按摩养生法可促进消化功能，预防和治疗便秘，如在搓摩过程中能得气，则效果更佳。

按摩四肢

先用左手搓摩右手，由肩及肘、腕和指尖，再顺大腿至膝、踝、脚心和趾，如此反复搓摩20多遍，搓摩时用力可稍重，但不能有痛感;再用同法，换右手搓摩左侧肢体。

功效

由于手足上经穴较多，经常搓摩可促进血液循环、促进脏腑功能，而且还有减肥养生作用。

上面几种方法就是深圳丝袜专业人员介绍的按摩全身的方法，通过对身体各个部位的按摩好处很多，我们可以试着对照按摩好处很多，坚持按摩方能看到效果，赶紧试试看的。

穴位按摩有哪些种类?

深圳丝袜的专业人员告诉大家，我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

穴位按摩的基本技巧

一、力度轻重。轻为补，重为泻。

二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。

三、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

通过上面的深圳丝袜专业人员的介绍，相信大家已经了解到了中医按摩的方法，以及穴位按摩的基本技巧，按摩的方法有很多种，如果大家能根据上面介绍的方法按摩，肯定会有效果的，希望上面的内容可以帮助到大家。