随着生活水平的提高，大家不仅只追求高质量的生活，健康养生已经成为大家越来越关注的话题。养生的方法有很多种，不同的养生方法有着不同的效果，经络养生是中医养生很重要的一部分，体经络通畅，身体就没有病痛。很多人可能不知道，经常拍打身上不同经络可以帮助我们排毒、减肥，接下来，深圳丝袜按摩的专业人员给大家介绍下如何拍打经络才能养生。

拍打养生法有什么用？

首先，它可以疏通经络，调和气血。深圳丝袜按摩的专业人员告诉大家，拍打养生法主要是沿着我们的经络循行路线拍打，在拍打刺激下经络之气得以激活，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。

再者，它能消除疲劳，解痉镇痛。通过拍打经络，使气血通畅，古人云"痛则不通，通则不痛"，故拍打经络具有解痉止痛功效。

不仅如此，它还能滑利关节，提高运动能力。在拍打经络的同时，十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系，是其外周的连属部分，循行走向均从四肢末端走向头身，行于体表，不入内脏，结聚于关节骨骼处。故可以约束骨骼、滑利关节、提髙机体运动能力。

最后，它还能提高免疫能力，增进健康。十二皮部是十二经脉的功能反映于体表的部位，是经脉之气散布的部位，具有保卫机体、抵御外邪的功能。通过拍打刺激十二皮部，可以增强人体卫气，提高免疫能力。

拍打不同部位功效也不同

上面深圳丝袜按摩的专业人员已经说了拍打养生法有什么作用，下面我们就来说说拍打不同部位有什么功效。

1、肺经让皮肤不干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。"肺主皮毛"，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！

敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！

2、胆经让头发黑亮

胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

因此，深圳丝袜按摩的专业人员建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙！

3、膀胱经让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少"午乏"，让你的精力格外充沛！

以上几点内容就是深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍的拍打经络养生的方法，但是，大家一定要使用到正确的方法，这样对身体有更好的好处，希望上面的内容可以帮助到大家。