随着生活水平的提高，大家不仅只追求高质量的生活，健康养生也是越来越受大家的关注。很多人都会有失眠的问题，睡眠质量决定了第二天的生活质量，睡眠不好第二天就会没有精神，深圳丝袜按摩专业人员提醒大家失眠是一个很严重的问题，并且时间长了会对身体带来很大的伤害，接下来，深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍下如何用按摩的方法治疗失眠。

经常按摩头部能提神醒脑，镇静安眠，降压止痛等功效。所以我们常用来治疗失眠。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位，经常按摩头部能提神醒脑，镇静安眠

1、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法

用指尖折起来用来敲击头部，找到适合自己的力道，然后敲击，一排排的敲。深圳丝袜按摩专业人员提醒大家，叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5、抚摩静息法

用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

保健按摩方法

(一)熨目

《诸病源候论》云：鸡鸣以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛"。

具体做法

将两手来回的错，搓热之后放在眼睛上，这就叫做熨目。深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，就这样做三次，然后用中指轻轻按压眼球。

功用

养睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。

(二)摩耳

具体做法

两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次。然后，用双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。

功用

常做此法，可增强听力，清脑醒神。

以上内容就是深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍的治疗失眠的按摩方法，现在大家知道失眠之后按那些部位就可以帮你入眠了吧，失眠实际就是体内的阴阳失调，通过按摩头部能帮你梳理经络，这样就能让你轻松睡好觉了，希望上面的内容可以帮助到大家。