现如今，很多人在日常生活中都缺少运动，因此，大家的身体健康问题也是越来越重要，腰椎盘突出也是困扰着很多人，特别是上了年纪大中老年人。深圳丝袜专业人员腰椎盘突出是现在职业人士的常见病症，他们的腰椎在长期的伏案中已经变得越来越弯曲，除此之外疼痛也越来越加剧，接下来，深圳丝袜专业人员给大家介绍下保健按摩法是如何治疗腰椎盘的。

腰椎盘突出按摩手法

1.揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。 

2.点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。

3.弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。

4.推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌 肉得以调整。

5.按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

6.翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。

7.点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，深圳丝袜专业人员告诉大家，以通经活络.改善神经传导，促进神经组织恢复。 

8.推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。

9.摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

(二)其他疗法

1.针灸、火罐、理疗，局部或穴位用强的松龙封闭。

2.外用镇江狗皮膏贴腰部，睡眠时可将热水袋置腰部。

深圳丝袜专业人员提醒大家，腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。腰椎间盘突出的原因是什么，一般认为从事重体力劳动者椎间盘退变重。但是，脑力劳动者的发病率也并不很低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有一定关系。 

以上内容就是深圳丝袜专业人员给大家介绍的保健按摩治疗腰椎盘的方法，大家可以通过按摩穴位达到调整腰椎，使疼痛减缓，但是想要你的腰椎好起来，还是得注意要适当运动!希望上面的内容可以帮助到大家。