养生已经成为大家越来越关注的话题，特别是年纪比较大的中老年人更应该注重日常养生。深圳丝袜按摩会所专业人员提醒大家，养生是一年四季都不能停止的，而且还要根据季节的不同而采用不同的方法来进行保养身体，这样才能让身体得到非常好的保养效果，接下来，深圳丝袜按摩会所专业人员给大家介绍一些秋天养生需要注意的事项。

一、秋冻

在较为漫长的秋季，要正确领悟和操作'薄衣御寒'，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己穿得严严实实;而应该尽可能地晚一点增衣，能穿短袖衬衫，尽量不要穿长袖;能穿单衣，尽量不加外套。民谚'二八月，乱穿衣'，说的是穿衣感受，真要从保健意义上说，应该是'二月宜多穿衣，八月宜少穿衣'。

二、秋季养生以收为主

深圳丝袜按摩会所专业人员告诉大家，正所谓"春生、夏长、秋收、冬藏"，秋季天气渐寒，地气清肃，人体的代谢由盛转衰，人们应早睡早起，以鸡的作息为标准，神气内敛含蓄，不急不躁，从容平和，使肺气清和均匀，这样才能适应秋气。

三、补肾养肾

初秋补肾，正是为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力。秋季养肾补肾首先要定时饮水，少摄入盐。水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。深圳丝袜按摩会所专业人员提醒大家，现代人口味偏重，喜欢吃盐过重的食物，摄入盐分太多，会加重肾脏的负担，盐中的钠成分会导致水分排出不顺畅，进一步加重肾脏的负担，所以肾虚者一定要少吃过咸的食物。

四、润燥

九月初不仅有些热，有些湿，还有些燥。肺主呼吸，与大气相同，故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰，所以日常可以吃点滋阴润燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。

以上内容就是深圳丝袜按摩会所专业人员给大家介绍的秋天时候养生需要注意的事情，这些方面是在秋季养生的重点。如果能让这些方面得到很好的保养，那么身体健康就不会出现很大的问题，希望上面的内容可以帮助到大家。