中医按摩有着悠久的发展历史，如果对中医按摩学通的话，很少有人能做到。虽说中医按摩不可能在短时间学通，但是我们可以学习一些简单的按摩方法。简单的按摩方法也能起到养生保健的效果，虽然没有专业按摩师的专业，但是足够自己用了，那么怎么通过简单按摩方法来保健养生？下面深圳丝袜按摩会所小编就这个问题给大家做一些介绍！

一、鸣天鼓按摩法保健养生

鸣天鼓这种按摩方法我们经常会提到，平时如果说经常使用这种方法来进行按摩的话，对于治疗耳鸣、神经衰弱等疾病有着很好的预防和治疗效果。深圳丝袜按摩会所专家告诉我们，平时每天按照鸣天鼓的方法按摩大概一百次左右，这样对于缓解老年耳聋有着很好的效果，特别是在每天晚上睡觉之前，和早上醒来的时候利用这种方法进行按摩，效果可以说是最好的。

二、弹风府按摩法保健养生

风府穴在我们的后颈上面，平时如果说经常按摩这个穴位的话，那么对于治疗头晕、耳鸣、提高听力来说，是有着很大的帮助的。但深圳丝袜按摩会所专家告诉我们，如果说把按摩的方法改为弹的话，那么治疗的效果会更好。所谓的弹风府，就是以我们的中指在风府穴上面稍微用力的弹，每天大概弹五十次左右，这样的刺激对于我们的身体健康来说是有很大的好处的，同样的可以按照早晚各一次，用这种按摩方法进行按摩。

三、揉耳朵按摩法保健养生

从中医的角度来看，我们的双耳就像是两个小小的婴儿一样，因为它们的形状跟胎中婴儿是一样的，经常按摩双耳的话，对于我们的全身都是有很大的好处的。每天早上醒来的时候，和晚上睡觉之前对我们的耳朵进行按摩大概五分钟左右，这样对于保健养生就有着很大的好处了。经常这样揉耳朵的话，可以防止我们的耳朵生冻疮，还可以提神醒脑、保护视力和减肥等，这些都是揉耳朵所带来的好处。

四、搓两心按摩法保健养生

这里所说的两心，并不是指的心脏，大家千万不要误会了。这里所提到的两心，指的是我们的手心和脚心，在我们的手心上有个很重要的穴位，叫作劳宫穴，而在我们的脚心上也有一个很重要的穴位，叫做涌泉穴。深圳丝袜按摩会所小编了解到，这两个穴位都是保健养生很重要的地方，平时如果说经常按摩的话，对于强身健体、增加心脏动力有着很大的帮助。而且经常按摩手心和脚心，对于延缓衰老、预防感冒等，也是有很大的好处的。

关于怎么通过简单按摩方法来保健养生？深圳丝袜按摩会所小编就介绍这么多，希望能帮助到大家。上面介绍的这几种按摩方法都是比较简单的，人人都能学习。注重养生保健人，有空闲时间后，可以对身体的各个部位进行按摩。