人体有着很多不同的穴位，如果大家身体出现问题，可以选择按摩的方法来治病，并且按摩不同的穴位有着不同的功效，足疗养生法是一种与人们的日常生活密切相关的大众健康法，深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，人的衰老是从脚开始的，脚掌上密布许多血管，接下来，深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍下健康的脚底按摩方法。

浴足：

用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

摩脚： 

洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

高抬贵脚：

每天将双脚跷起２～３次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。

搓揉腿肚： 

以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

扳足：

取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20～30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

扭膝：

两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。 

甩腿： 

一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。揉好脚就能解决身体的小问题。

通过上面深圳丝袜按摩专业人员的介绍，相信大家已经了解到了几种健康的脚底按摩方法，大家一定要根据自己的身体选择最合适的按摩方法，不能盲目希望上面的内容可以帮助到大家 。