养生的方法有多种多样，不同的方法有着不同的功效，并且大家可以通过穴位按摩的方法来进行养生。深圳丝袜按摩会所专业人员告诉大家，脚底上的很多穴位都是可以对身体起到很好的保养效果，所以在平常的时候如果能多对脚底进行按摩的话，那么身体一定会保持比较健康的状态。接下来，深圳丝袜按摩会所专业人员给大家介绍些脚底上非常重要的穴位。

一、涌泉穴：滋阴降火

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到"肾出于涌泉，涌泉者足心"，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。

二、丰隆穴：祛湿化痰

按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。深圳丝袜按摩会所专业人员告诉大家，长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

三、大敦穴：清醒头脑

足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说"肝经"的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压"大敦"的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。

四、太溪穴：补养肾脏

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。深圳丝袜按摩会所专业人员提醒大家，在按摩的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

以上内容就是深圳丝袜按摩会所专业人员给大家介绍的脚底非常重要的穴位，这些穴位都是比较重要的穴位，身体上的很多疾病发生都是可以通过刺激按摩这些穴位来进行保养和辅助治疗的，希望上面的内容可以帮助到大家。