按摩在我国已经流传很多年了，并且也是中医养生最健康的一种养生方法，按摩有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用，深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，按摩不同的穴位有着不同的功效，不同的身体状况要针对不同的按摩方法。接下来，深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍下最基本的按摩方法。

1.浴头

两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。

共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

2.扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中），每穴15～20次，用力以微感不适为度。深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3.旋眼睛

端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。

4.点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0．1寸）15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

5.揉眼皮

以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6.按太阳

用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的作用。

7.叩牙齿

口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。

8.磨鼻背

用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。

9.干洗面

两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。有醒脑、降压的作用。

10.假梳头

两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。

11.鸣天鼓

两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3～5次。深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。

12.揉胸脯

以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。

13.抓肩肌

以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。

通过上面深圳丝袜按摩专业人员的介绍，相信大家已经了解到了最基本的按摩方法，按摩最重要的就是使用到正确的手法，并不是任何一种按摩方法都适合任何一个人，希望上面的内容可以帮助到大家。