足疗保健已经成为了现代人养生的重要方式，经常在深圳丝袜会所做足疗，能够起到显著的养生保健效果，通过深圳丝袜会所专业的足疗按摩手法，使用热水泡脚，在专业的医学上称之为足浴，其实也是一种比较简单的锻炼方法。通过在深圳丝袜会所的足疗保健更能够起到非常明显的保健效果，下面御丝轩小编就为大家简单的分享一下足疗的好处以及五点足疗按摩的手法！

脚位于人体躯体的末端，距离心肝较远，血液循环较慢，同时脚表面脂肪层很薄，保温能力较差，趾尖的温度比正常体温低。

足浴还能预防腿部，脚部疾病的发生，经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。

足浴还能健身养生，深圳丝袜医学专家认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。

学会5个足疗手法自己做足疗

1.揉法：

用中指罗纹面部分吸附于穴位上，腕部放松，以肘部为支点，作轻柔缓和的回旋揉动，带动该处的皮下组织，应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。

2.推法：

用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等，也可单用拇指，着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表，用力需稳健，速度缓慢均匀，应沿骨骼走向施行，且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个"松"字，即将肩、肘、腕、掌各部都放松，才能使功力集中于手指。

3.擦法：

用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直，前臂与手近似水平，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌作往返直线移动，亦可视部位不同，分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行，以出现温热感为佳。

4.点法：

食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线，按压时，压1次提起1次，用力要均匀，有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

5.按法：

拇指关节弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处，用力要由轻而重，稳而持续，使刺激充分渗透到组织深部，切忌用迅猛的爆发力，以免产生反作用。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，所以要与其他手法交替施用。

最后，通过在本文当中对于足疗的好处以及五种深圳丝袜足疗按摩手法的介绍，大家应该已经知道了珠帘对于我们的身体有哪些保健作用。现在这么多的养生方法当中，足疗拥有着独具特色的保健功效，大家在通过深圳丝袜会所足疗来增强身心健康的同时，也是需要掌握一些能够自我进行足疗按摩的方法，大家可以试一试本文中介绍的方法！