随着我们生活水平的逐渐提高，人们对于自己的身体健康也越来越关注，同时足浴这个行业也是受到了广大养生爱好者的追捧，主要就是因为在我们的脚底有很多的穴位，在深圳会所进行足疗保健能够起到很好的养生效果！那么在深圳会所进行足疗保健究竟能够起到哪种效果呢？下面大家就跟着御丝轩小编一起来看看吧！希望能够帮助到大家！

一、足疗保健的方式

1、热水泡脚缓解头痛

把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，这样脚和小腿的血管都就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底，就可以起到刺激经络，减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它即可引血下行、缓解头痛。 

2、热水泡脚可解乏、助于睡眠

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。此外，在热水中加入一些鹅卵石磨脚事可提高足浴的效果的，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

3、药浴泡脚治感冒

深圳会所专家认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。

二、泡脚的注意事项：

1、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热，下半身却不出汗，这使气虚的表现。坚持一段时间后，可以有效缓解。

2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

3、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

4、泡脚的时间最好是晚上5-7点，因为这是肾经的活跃期。饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的

5、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

6、泡脚，关键在于坚持。所以说，只有掌握好这些技巧，好的身体就是你的了，便秘也会消失的无影无踪。

在本文中深圳会所小编主要为大家介绍了三种足疗保健的方式以及我们在泡脚的时候需要注意的事项，是不是觉得泡脚的学问非常大呢？其实我们的脚部是人体经络汇聚的地方之一，同时人体的各器官都在脚部有特定的反射区，通过足疗保健就能够非常好的起到养生的效果，所以我们就需要经常进行足疗保健！