随着人们养生意识的提高，足疗保健已经得到了越来越多人的关注，很多人就是通过深圳丝袜会所的足疗服务来达到养生保健的作用，同时足疗还有养颜美容、预防疾病的功效，那么在深圳丝袜会所进行足疗按摩这样才能起到养生保健的效果呢？下面御丝轩小编就为大家介绍一下足疗有哪些好处！

我们的脚底是人体经络汇聚的地方，通过按摩脚底就能够有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。忙碌于学习、工作生活中，你可能会觉得没有时间没有精力去足疗会所。其实，不用特地去上专门的深圳丝袜会所就能享受脚底按摩也是有可能的哦。

1、美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心

研究发现一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。深圳丝袜会所专家介绍这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。

2、减肥排毒：边看电视边踩黄豆

这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

3、关节更灵活：练习踮脚走路

分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况，但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。

4、加强肠胃功能：多活动脚趾

根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。 

5、缓解腰酸背痛：光脚滚网球

背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果你常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

本文主要就是深圳丝袜会所专家介绍的物种足疗保健的方法，通过这五种足疗保健的方法我们在家就能够进行足疗按摩，单价只要是学会了本文为大家介绍的足疗方法，只要坚持去做就能够起到非常明显的的效果，如果大家对这方面的内容还有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请关注小编！