在我们的日常生活当中男人想要强身健体，就是可以通过在深圳会所按摩来实现的，那么我们按摩身体的什么地方能够起到强身健体的效果呢，才可以让男人精力变得越来越旺呢?只要腰部保养的好，男人的精力自然就会非常旺！在深圳会所按摩腰部，男人的精力自然就会好。下面小编就为大家来介绍一下怎样通过按摩来起到强身健体的作用！

深圳会所研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3-4寸的凹陷处。

一、介绍几种按摩方法

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3-5分钟。

搓脚心

深圳会所专家介绍，脚是我们的第二心脏，上面有很多穴位，经常搓脚心对于我们的健康是十分有利，生活当中不妨经常搓一搓脚心哦!

搓脚心时，中医认为，采用搓、揉、按、压等手法，刺激足部穴位，可使身体各对应的病变部位得到反射和调整平衡，达到健身祛病之效。

二、介绍搓脚心的3个方法

1、干搓法

取坐位，两脚分开，将一条腿屈膝抬起，搁在另一条腿上(或搁在床边)，脚心歪向内侧。将两手搓热，用一只手握住脚趾，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓(左脚用右手搓，右脚用左手搓)，每只脚可搓100次左右，直至脚心发红发热为止。 织梦内容管理系统

2、湿搓法

用温水泡脚，泡完之后再用手搓脚心，这种按摩方法不仅可以缓解疲劳，强身健体的效果更好。

3、酒搓法

倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。

三、4种按摩方法可强身健体

1、揉搓手背和手掌

右手内侧放在左手手背上，两手指方向正好相反，两手伸直，然后用右手掌摩擦揉搓左手的手背。速度要均匀，力度要适中，连摩擦15～25次。然后同样动作，换左手掌擦右手的手背，可以活络手背神经。

2、揉搓指侧

双手手心相对，十指交叉，互相揉搓15～25次，力度适中，可以疏通手掌血液。

3、顶十指

双手手心相对，五指指尖用力相顶15～25次，活络肢端血液。

4、拧手指

用一个手的拇指和食指去转动另一个手指的关节，可以旋转、按压、搓擦、按摩，连续做15~20次左右，两手交替进行，可以活动关节。

最后，在本文中主要为大家介绍的就是通过深圳会所的按摩方法来起到强身健体的效果，相信大家在阅读完本文的内容之后就清楚了这方面的内容，男人想要强身健体的话，在日常生活当中不妨经常来按照本文的方法来按摩！