随着现在生活水平不断提高，我们也更加重视自己的身体健康。比起以前对身体的不管不问，现在更多人就会出现一有些风吹草动，就变得神经质了起来，似乎总能够在自己身上找到"虚"的地方。寒冬来临，于是大家便自动自觉开启"进补模式"。不过深圳养生会所小编想告诉大家的是这些症状不是虚，我们就一起看看吧！

觉得累不一定是虚了

"很多现代人都会觉得自己有点虚。"深圳会所专家说，"这几年到医院咨询治未病的人越来越多。很明显的表现是气温一降，医院定制膏方的号就很难排得上，许多市民都有自觉养生的意识。" 的确，现代人的生活方式会导致很多人容易出现虚症。不过，医生提醒，其中有很多人也并不是真正的"虚"。

例如，工作繁忙的人有时会觉得提不起劲、身体劳累、记性不好，甚至会觉得常常心情郁闷。这种情况不一定是虚，很有可能是工作压力大影响身体，通过适当休息、合理调节就有可能恢复畅快心情。

另外，这些症状也有可能是其他外邪侵犯人体造成。例如湿气重，也会觉得提不起劲、身体困重虚弱、四肢乏力；上火了，也可能会表现出一些身体虚弱的症状；气郁了会导致心情烦闷、郁郁寡欢、提不起劲。因此，身心劳累并不一定意味着身体 "虚"了，需要辨证看待。不过， 如果长期不良的生活习惯放任不管，久而久之，就有可能造成身体某些方面的虚，进而形成虚的体质。

不健康生活习惯易招致体虚

深圳会所专家介绍说，在中医基础理论八纲辨证中，虚证与实证是相对的。实证则是外邪过盛所导致的症候，而虚证更多是身体内部功能的不足，或者说是"正气不足"所表现 的症候。正气不足来自两个方面：一个是先天因素，一个是后天因素。

先天不足，是指父母体虚，勉强受孕导致胎气不足，或者胎中失养、孕育迟缓等原 因造成的。先天禀赋不足，多数表现为肾气虚弱，导致后天有容易患病、久病不愈等虚的表现。

后天失养，则是由一系列生活方式所造成的。例如中医有"久视伤 血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋"的说法，过度劳累虽然一开始未必会表现出虚的症状，但烦劳过度久而久之会造成五脏六腑的虚弱。

虽然体虚与我们的生活方式息息相关，但深圳丝袜按摩会所专家表示，虚是一个循序渐进的过程。除了先天不足、久病、术后和年长人群，年轻力壮的年轻人真正虚的其实并不多，多为外邪侵犯或轻微的虚证，只要正确调养，身体即可以恢复健康平衡。

最后，深圳丝袜按摩会所专家介绍说，虽然每一种虚有对应的症状和表现，但通常情况下一个人的虚并不仅是一方面的虚因此，我们就需要到专业的中医门诊进行体质的辨别。只有清楚的了解了自身的体质，这样才能正确进行养生。如果是失于调养，那么就会进一步加重体虚的症状。