一直以来失眠都是一件让人痛苦的事情，很多人由于生活和工作方面的压力，导致失眠的症状。长期失眠会导致白天没精神、记忆力减退、神经衰弱等症状，将会严重影响到我们的身体健康，所以怎样治疗失眠就成为了许多人非常关注的话题，下面我们就跟着深圳养生会所专家一起来看看这方面的知识吧！

深圳丝袜会所专家介绍，失眠按照轻重程度可以分为三种，轻度失眠，属于偶发，对生活质量影响比较小;中度失眠会每晚发生，中度影响生活质量，伴有易怒、焦虑、疲乏等一定症状;重度失眠每晚发生，会严重影响患者的生活质量，临床症状表现突出。深圳丝袜会所专家研究发现，引发失眠的原因有很多种：

一是环境因素，常见的是睡眠环境的突然改变引发失眠。

二是个体因素，比如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等不良的生活习惯常会导致失眠。

三是躯体原因，医学来说，任何躯体上的不适都可能引发失眠。

四是心理、精神因素，比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因，生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

五是对失眠的恐惧引起失眠，很多人对睡眠的期望值过高，认为睡得好，身体才会健康不得病，睡不好则出现各种疾病，这无形之中增加了睡眠的压力，容易引发失眠。

六是安眠药或嗜酒者的戒断反应，长期服用安眠药，一旦戒掉，就会出现戒断反应，出现睡眠浅，噩梦多的情况，酒精会干扰人的睡眠结构，长期饮酒的人一旦戒酒也会出现戒断反应，引起失眠。

失眠，中医学称之为"不寐"、"不得眠"、"目不暝"等。

中医学认为睡眠系心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这个规律一旦被破坏，就会导致失眠，该症涉及多个脏腑，与心、脾、肝、肾以及阴血不足等都有关系。

因此治疗当以滋补肝脏、调理脾胃为主，既补肝脏先天精血不足，又助后天水谷精微之运化，使气血调和、阴阳平衡，就可以达到睡眠自安的目的。

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最后，在本文中主要就是深圳丝袜会所专家为大家介绍的关于失眠出现的原因以及中医治疗失眠的方法，相信大家已经对这方面的知识有了一定的了解，其实我们想要治疗失眠最主要的还是养成良好的作息习惯，如果大家还有哪些问题想要了解，那么就请关注小编！