由于冬季气候比较的干燥，而且白天和夜晚的温差变化较大，所以就会导致皮肤中的水分散发于空间，而且皮脂的分泌同样也变得缓慢，所以就会容易出现发干、粗糙，使皱纹增加或是明显加深的症状，同时皮肤的弹性会减退，整个人显得十分憔悴，所以补水是非常重要的，那么在日常生活中我们应该怎样有效的补水呢？下面大家就跟着深圳丝袜专家来了解一下！

1、饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。深圳会所专家介绍特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您"一日美丽从晨开始"。

2、喷水法在洗脸沐浴外，每日抽空2-3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

3、深圳会所专家介绍水果补水法水果中含水超过80％，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！

4、化妆品的选择冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜，令您的肌肤得到妥善的保护。当然，深圳养生会所专家介绍的以上几种补水方法看似简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

熬夜或睡眠不足时，肌肤最是容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。怎办？赶紧喝杯新鲜果汁，用清凉的水洗个脸，快速唤醒肌肤。然后选用具有紧肤效果的保养品，由于这类产品能于肌肤表面形成一层薄膜，能赋予肌肤弹力，达到暂时性紧绷，拯救松垮之效，若与粉底液以一比一比例互相混和，能让肌肤呈现饱满紧实的光泽度。

先帮脸蛋作个桑拿，方法为用毛巾包裹冰块或浸于冰水后，先进行冰敷，待数分钟后，再搭配以热蒸气蒸脸的方式，透过冷热交替的原理，唤醒肌肤细胞的活力，或在冲澡时，用莲蓬头水柱冲打脸庞，以强化内在细胞的运作量，最后再全脸去角质，将脸上的老废皮屑全都清干净，即能将肤色黯淡无光的问题一网打尽。

最后，在本文中深圳养生会所专家为大家介绍的就是日常补水的有效方法，相信大家已经对这方面的知识有了相应的了解，冬季肌肤补水是关键，大家就可以按照本文当中介绍的内容来进行补水，效果是非常明显的！