最近几年来，很多男人都在通过各种药物保护自己的肾脏，其实，在日常生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以想要保护好你的肾脏那么就必须从改变不良饮食和生活习惯开始。下面我们一起来跟着深圳会所御丝轩看看可能会伤害肾脏的坏习惯有哪些！

不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重 1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。深圳养生会所专家介绍肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

4大食物补肾效果超好

1、补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。

2、多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

3、没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

4、边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

喝酒时不能超过肝脏处理代谢产物的速度。深圳养生会所专家介绍在正常情况下，肝脏分解酒精的速度每小时10毫升，每一瓶酒里面都会有纯酒精的量。每次喝酒的时候，应该按照一定的速度喝酒，这样能够降低酒精对肝脏所带来的负担和伤害。

几乎所有的男性大量喝酒后，造成醒来会出现口干舌燥以及嗓子干痒，这主要是因为残留的乙醛和酒精在身体中作怪，男性可以选择含糖分以及无机盐的饮料，不仅能够补充水分，同时也能够降低酒精浓度。

最后，在本文中深圳会所御丝轩主要为大家介绍的就是会伤害肾脏的一些坏习惯，相信大家通过本文的阅读已经对这方面的内容有了一定的了解，男性想要肾脏健康就需要避免这些坏习惯，如果大家还有哪些不清楚的问题想要了解，那么就请继续关注小编！