现在由于生活节奏的加快，很多人就会觉得休息比上班还要累，一回到工作岗位整个人都瘫软没精神了，其实如果出现身体过度疲劳会给你带来几种信号，这时候大家一定要注意了，那么身体疲劳可能会导致出现哪些信号呢？大家就跟着深圳养生会所小编一起来看看吧！

信号1眼睛酸涩

上班长时间面对电脑，下班手机平板不离身，长期下来，眼睛就容易出现酸涩、发胀、视力模糊等症状。深圳丝袜会所专家介绍这是眼睛过于疲劳而发出的预警信号。

如果你也出现了这种状况，是时候放下这些电子产品，去呼吸呼吸新鲜空气，给自己的眼睛做个眼保健操，放松放松了。用眼1小时，休息5分钟哦！

信号2头部晕眩疼痛

你是不是在平常的工作会出现持续性的偏头痛，或者是久坐起身后突然的眩晕，其实这都是颈椎过度劳累造成的。长期的伏案工作，已经让你的颈椎无法承受了。

当你出现这种情况的时候，请记得及时放松自己的肩颈部，给它做个舒缓的按摩；如果有条件，每隔给1小时，就做做颈椎操吧。工作1小时，放松5分钟，前伸后仰的放松放松颈椎吧。

信号3健忘症加深

持续的紧张感会让脑细胞死的快，这就容易造成脑部疲劳。这样的后果就是经常忘记事情，就像个健忘的"老人"。

遇到这种情况怎么办呢？先给大脑充充电吧。深圳丝袜会所专家建议早晨起床的时候，要记得吃一顿丰盛的早晨补补脑，这样能有效的缓解脑部疲劳。早晨是脑部最缺乏营养的时候，这个时候补脑再好不过了。像鸡蛋、牛奶什么的，赶紧吃起来吧。

信号4口气重到没朋友

身体疲劳的时候，身体各个器官的功能也会跟着减弱，特别是肠胃功能。但你吃进去的东西排不出去，就会造成口臭的现象。口气太重，真的是太尴尬了。

口气不好的时候，别人都不愿意和你说话了。是时候给肠胃减负了。首先要做的就是调整自己的作息习惯，尽量多吃些蔬菜、水果和粗粮，利用食物达到排便的效果。这样坚持下来，口气就会变得清新了。

信号5没办法集中精力

没有办法非常集中的参加一个会议，没有办法集中精力听别人讲话，没有办法集中精力去处理一件事情，大脑总是感觉有很多的东西，变得杂乱无章，很多的干扰，甚至回到家里，和家人的相处也都变得神不守舍，和他们的沟通也变得心不在焉，那就提示你，太疲劳了，需要赶快休息。

最后，在本文中深圳养生会所小编主要为大家介绍的就是过度疲劳会出现的一些信号，如果大家遇到了本文中介绍的这几种信号一定要重视起来，我们就需要适当的进行休息，如果大家对这方面的内容还有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请继续关注小编！