根据研究发现冠心病患者多吃新鲜的蔬菜、水果等一些含有高纤维的食物，就能够达到清理血管的作用。最近几年来冠心病已经成为了一种常见的疾病，困扰着很多人，通过食疗调理能够对冠心病起到明显的效果，那么常吃哪些蔬菜能够起到食疗效果呢？下面深圳丝袜按摩会所小编就为大家介绍几种蔬菜，供大家进行参考！

健康饮食一：

芹菜性凉，芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。深圳会所专家介绍经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。

健康饮食二：

苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有"植物胰岛素"的美称。

健康饮食三：

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为"药用植物中的黄金"。腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。

每一支香烟都在增加烟民心肌梗塞和中风的发病率。平均而言，烟民比非烟民早五年半死于心脏病。但好消息是：戒烟从来都不晚。深圳会所研究发现，即便一位烟民60岁开始戒烟，心肌梗塞和中风的发病率在几年内都会明显下降。坚持15年后，这位"烟民"的心肌梗塞和中风发病率和非烟民几乎持平。

健康饮食四：

茄子皮内含有丰富的维生素P，有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

健康饮食五：

菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。

最后，在本文当深圳会所御丝轩中主要为大家介绍的就是这五种能够有效预防心脑血管疾病的食物，常吃这些食物对我们人体心脑血管健康有很大的促进作用，所以大家一定要清楚，相信大家对这方面的知识已经有了相应的了解，如果大家对这方面的内容还有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请继续关注小编！