现在很多人由于饮食作息时间的不规律，有时候会出现暴饮暴食的情况、有时候还会挨饿吃的少，在加上压力大、少运动，这样就会导致脾胃变得越来越虚弱。深圳丝袜御丝轩专家认为我们人体的气血是由脾胃将食物转化而来的，所以就说脾胃乃后天之本。那么，大家知道脾胃虚弱到底有什么症状，脾胃虚弱该怎么调理？

脾胃不好的五种症状

一、脾胃血气浑浊导致黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

深圳丝袜按摩会所建议：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

二、脾气亏虚导致嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

三、因胃热腹泻、虚寒导致便秘

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。深圳丝袜按摩会所专家建议腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

四、脾胃有热导致鼻翼发红

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

五、脾胃虚弱导致肌肉松弛

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。 此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。

最后，在本文中深圳丝袜按摩会所小编主要就是为大家介绍了脾胃虚弱的五种症状，大家如果出现这几种症状，那么很可能就是由于脾胃虚弱导致的，所以就需要大家重视起来，如果大家还有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请继续关注小编！