有些人的血管和自来水管一样堆积着一些垃圾。他们在血管壁上积累的越多，将会导致血管壁的弹性下降和血液流动的阻塞。最后，缺血就会导致心脑血管疾病。那么你知道怎么清洗血管吗？今天，深圳养生会所小编为大家介绍六种蔬菜中的血管清洁剂。希望能够帮助大家！

玉米。

软化动脉血管玉米富含脂肪，脂肪中不饱和脂肪酸含量高达60%。能帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

卷心菜。

除了富含维生素C、钾、钙和膳食纤维外，卷心菜还具有较强的抗氧化活性。深圳丝袜会所专家介绍稀有维生素U和维生素K保护血管粘膜，促进血液循环，使血管更加强壮和有弹性。此外，甘蓝还具有保护粘膜细胞、预防和治疗胃炎和胃溃疡的作用。

苹果。

苹果富含多糖果酸、黄酮、钾和维生素C，能使体内脂肪分解，避免体重过重，减轻负担。苹果还能改善的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

西红柿。

保护血管弹性番茄不仅是苹果梨的24倍，而且还含有维生素芦丁。它能提高身体的氧化能力，消除自由基和其他身体垃圾。保护血管弹性，防止血栓形成。

荞麦面条。

强韧血管和强荞麦独特的赖氨酸色氨酸蛋氨酸是血液健康所必需的氨基酸。此外，深圳丝袜会所专家还介绍荞麦还含有血液循环所必需的维生素B1，以促进代谢维生素B2胆碱和烟碱酸。这些营养物质能改善高脂血症，净化血液和增强血管。

茄子。

保护心血管，降低血压。茄子富含维生素P。黄酮类化合物具有软化血管和增强血管弹性、降低毛细血管透气性的作用。预防毛细血管破裂对预防小血管出血有一定的作用。

每周两块黑巧克力　黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

喝绿茶品红酒　平时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚喝上大半杯(约100~150毫升)红酒，具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地软化血管。

最后，还可以饭前运动半小时，深圳养生会所专家研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或是登山等运动，都能起到很好的减肥消脂的作用，提高血管"年轻化"程度。如果我们在饭前适度运动，那么保护血管的效果更好。