我们对于养生的理解，很多人都停留在一个误区，认为养生都是一些老年人的事情，和我们这些年轻力壮的人没有关系。认为中医养生，注重的是以吃中药为主。再就是现在人对自己的身体健康都很重视，好多人都很害怕自己的身体出现问题，可在有些时候又很不在意，人们在不舒服的时候，就很吃药，可有些时候，却又置之不理。都说是药三分毒，我们不舒服就吃药，会对我们的身体产生不利的影响。

一．对中医养生的误解

对于我们常见的西药，西医把人体看成一个自由活动的机器，在哪里出现了问题，只需要修理维修一下就好了。而中医把身体和精神看做一个整体，体内的阴阳是相互依赖又相互制约的。所以我们得病看中医的时候，中医往往是通过恢复身体的阴阳平衡来调节身体的状况的，身体不适的状态也就消失了。中医通过阴阳调节来治疗身体，对预防病症方面会更有优势，而且重要除了可以内服，外敷的效果也很好，中药对身体的伤害也不会太大。

二．养生是老年人的事

大多数人都被一种观点给误解了，认为养生就是长寿，认为养生是老年人的事。养生是在鱼调节身体平衡，让身体的阴阳平衡，气血畅通，从而保持身体健康，避免疾病的入侵，同时还可以提高我们的心境，提高心里的调试能力。任何年龄段的人都养生，养生是我们的必须功课。

三．不舒服就去就医

频繁的看病吃药，已经成为我们生活的习惯了。是药三分毒，而且那些西药会有一些副作用，危害我们的身体。会影响我们身体的自我调节能力，和自我恢复能力所以想要健康。就要增强自身的抵抗能力。