在工作一天后，按摩会使人全身舒服，特别是每天用电脑的人，工作一天后脖子会非常不舒服，所以他们会想到按摩脖子，让颈椎更舒服，下面深圳丝袜会所告诉你按摩脖子的注意事项?颈椎按摩的禁忌？

1、拿法

用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。

作用：具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用：在颈椎按摩中应用较多。

2、捏法

用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,深圳丝袜会所提醒您：用力要求均匀而有节律。

作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

3、按法

用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。

作用：按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。

4、推法

以拇指指端罗纹面或偏峰为着力点。一指禅法前臂作主动摆动,带动腕部摆动和拇指关节屈伸活动,称一指禅推法。肩、肘、腕、指各关节必须自然放松,拇指要吸定在皮肤上,不能摩擦及跳跃。深圳丝袜会所总结：按摩力量一定要均匀深透,保持一定的压力、频率及摆动幅度,频率每分钟120～160次。

作用：本法具有调和营卫、行气活血、健脾和胃、调节脏腑功能的作用。

5、揉法

以前臂和腕部的自然摆动。揉法通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压,称揉法。

作用：具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛以及软化瘢痕的作用。

6、磙法

由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动带动空拳滚动,磙法在颈椎按摩中,分为侧掌磙法、握拳磙法两种。侧掌磙法:肩、肘、腕关节自然放松,以小指掌指关节背侧为着力点。吸定于治疗部位,不应拖动和跳跃,保持一定的压力、频率和摆动幅度。

关于深圳丝袜会所总结的按摩脖子的注意事项和颈椎按摩的禁忌，我们就总结这么多，脖子上有很多穴位，大家在按摩的时候，一定要不能正确认识这些穴位，最好可以找专业的按摩会所，比如御丝轩深圳丝袜会所。