随着社会经济的发展，人们的生活水平也不断提高，很多人为了养生保健，开始按摩。现在大街上的按摩店也越来越多。按摩是中医治疗疾病的一助方法，特别是对脚底进行按摩。脚底按摩不仅能促进血液循环，还有很多好处，那么脚底按摩的好处有哪些？脚底按摩的注意事项有哪些？下面深圳丝袜按摩小编就这个问题给大家做一总结！

深圳丝袜按摩--脚底按摩的好处

1、脚底按摩可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。

2、加快新陈代谢，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，进而加快人的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。

3、提高睡眠质量，通过按摩，可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。

4、长期适当地进行按摩，对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。

但脚底按摩只是一种辅助作用，这并不是"包治百病"的治疗方法，只能起到改善作用，所以，疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈，这类话万万不能相信。

这七类人群不适合脚底按摩

脚底按摩并不是适用于每一个人，以下七大类人群就不适合脚底按摩：急性病患者；有血液病患者；身体极其虚弱者；处于月经期、妊娠期患者；严重心脏病的患者；皮肤病、传染病患者；骨质疏松患者。

深圳丝袜按摩--脚底按摩的注意事项

1、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。

2、足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。

3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位，但是如果找不准穴位，也没关系，穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。

4、饭后一个小时以后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立马对着风扇吹脚。

深圳丝袜按摩--脚底按摩的方法

1、脚底按摩垫，在没有时间去按摩店，家中也没人可以帮忙按摩脚的时候，脚底按摩垫就派上用场了，可以放置在客厅，卧室，阳台，浴室，健身房等场所，一边享受生活，一边按摩，不仅使用方法简单，而且不受场地，气候和时间限制。

2、脚底拍打器，它的正反面有好多凹凸不平的点，通过拍打足底，同样也起到按摩的作用，可根据需求来调节力度。

3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上，不但按摩了足底还能达到减肥的效果。

以上就是御丝轩深圳丝袜按摩小编给大家总结的脚底按摩的好处和脚底按摩的注意事项，虽说脚底按摩的好处比较多，但是大家一定要采用科学的按摩方法，不知道怎么找穴位，怎么按摩的，可以去专业按摩店。