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深圳丝袜按摩:按摩哪八个部位能强身健体?

深圳丝袜按摩会所 发布日期: 2019年08月14日

大多数人在遇到一些头疼脑热的毛病是,要不选择吃药,要不选择硬抗,通过按摩治疗的人其实很少。我们都知道,人的身体有很多穴位,通过按摩这些穴位,这些问题能很快解决,并且还没有后遗症。平时没事按摩穴位,不仅能起到增强免疫力的效果,还能强身健体,那么按摩哪八个部位能强身健体?下面深圳丝袜按摩小编就这个问题给大家做一些介绍!

下面就是御丝轩深圳丝袜按摩小编为大家总结的8个养生穴:

内关穴:护心

内关穴是心包经上最重要的穴位之一,由于心包经能够宽胸、理气、强心,内关穴也是个保护心脏的穴位。日常生活中点按该穴位能够强心理气,缓解心慌、焦虑、恶心、妊娠呕吐、晕车等症。

按摩手法:

用大拇指垂直往下按压,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻,或症状有所缓解。

然谷穴:降血糖

在足内侧处,首先找到脚的内踝骨,在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨,高骨的下缘就是然谷穴。然谷穴的保健作用相当显著,最常用的就是治疗烦躁口干、咽喉肿痛,对糖尿病及遗尿、遗精等病。

按摩手法:

用拇指加力按双脚内侧的然谷穴,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开,如此反复10~20次即可。

深圳丝袜按摩小编提醒:能够坚持每天按揉,就可以起到很好的降糖作用哦。

大横穴:减肥

大横穴位于脐中旁开4寸(乳头直下处),经常按摩这个穴位可以温中、健脾、理肠。所以经常嚷着要减肥的人要按摩这个穴位,不但能减肥,还会让你心情愉悦。

按摩手法:

取坐位或仰卧位,用双侧拇指点按同侧大横穴半分钟,余四指分别附在两侧腰部,再顺时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

深圳丝袜按摩小编了解到,久坐不活动,就会损伤脾脏的功能,脾虚还会诱发肥胖,特别是办公室一族在久坐后可以按揉一下大横穴。

合谷穴:止痛

合谷穴又称虎口,有清热、止痛的作用,中医说"面口合谷收",意识是合谷穴对头面部疾病,例如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用,相当于身体自带的止痛药。

按摩手法:

用拇指尖按住合谷穴,往小拇指方向掐按,力度以感到酸、麻、胀为宜。按压3~5秒后放松,间隔3~5秒后再次按压,一般按压20~30次,或3~5分钟即可。

友情提醒:如果用于退烧,还可用牛角梳或汤勺刮颈后大椎穴辅助退烧。

三阴交穴:养颜

三阴交是肝经、脾经、肾经3条经络的交汇处,被称为女人的"不老穴",是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经、以及腹痛、腹泻、失眠等有良好的治疗效果。

按摩手法:

将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次一分钟左右,停歇10秒后再揉,或继续顺时针按揉此穴也可。

从月经前三天开始,每天按揉三阴交10分钟,坚持三个月,可缓解月经不调、痛经等问题。

足三里穴:长寿

足三里是人体最重要的长寿穴之一,经常按摩三里可加强胃肠蠕动,调节脾胃功能,改善人整体的免疫能力。此外,它还能缓解眼、鼻、口、齿等部位的病症。

按摩手法:

按摩是可用拇指直接按揉,也可借助梳子的手柄等工具按压,每天按压10分钟,能减轻工作压力,缓解疲劳。

涌泉穴:安神

涌泉穴是肾经的第一个穴位,睡前按百次,健脾益精血。如果每天坚持用推搓、按揉等法刺激涌泉穴,能改善神经衰弱,有助睡眠,且能增强人体的防病能力。

按摩手法:

每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右。

友情提醒:神经衰弱的人可将时间延长至20分钟。

关元穴:补肾

关元穴是人体阴阳元气交汇之处,经常按摩能够起到补元、温肾、祛寒等作用。男性常按可缓解肾虚、腰酸、掉发等问题,女性常按可缓解痛经。

按摩手法:

以关元穴为中心,用手掌轻轻摩擦小腹,做100~200次,直至擦热为止。

友情提醒:按揉关元穴前,要先搓热手掌。

关于按摩哪八个部位能强身健体这个问题,深圳丝袜按摩小编就给大家介绍这么多,虽说穴位按摩能健身健体,增强人体免疫力治疗一些小毛病,但并不能保证治疗各种疾病,所以疾病的症状严重时,一定要及时就医!