大多数人在遇到一些头疼脑热的毛病是，要不选择吃药，要不选择硬抗，通过按摩治疗的人其实很少。我们都知道，人的身体有很多穴位，通过按摩这些穴位，这些问题能很快解决，并且还没有后遗症。平时没事按摩穴位，不仅能起到增强免疫力的效果，还能强身健体，那么按摩哪八个部位能强身健体？下面深圳丝袜按摩小编就这个问题给大家做一些介绍！

下面就是御丝轩深圳丝袜按摩小编为大家总结的8个养生穴：

内关穴：护心

内关穴是心包经上最重要的穴位之一，由于心包经能够宽胸、理气、强心，内关穴也是个保护心脏的穴位。日常生活中点按该穴位能够强心理气，缓解心慌、焦虑、恶心、妊娠呕吐、晕车等症。

按摩手法：

用大拇指垂直往下按压，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻，或症状有所缓解。

然谷穴：降血糖

在足内侧处，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。然谷穴的保健作用相当显著，最常用的就是治疗烦躁口干、咽喉肿痛，对糖尿病及遗尿、遗精等病。

按摩手法：

用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开，如此反复10～20次即可。

深圳丝袜按摩小编提醒：能够坚持每天按揉，就可以起到很好的降糖作用哦。

大横穴：减肥

大横穴位于脐中旁开4寸（乳头直下处），经常按摩这个穴位可以温中、健脾、理肠。所以经常嚷着要减肥的人要按摩这个穴位，不但能减肥，还会让你心情愉悦。

按摩手法：

取坐位或仰卧位，用双侧拇指点按同侧大横穴半分钟，余四指分别附在两侧腰部，再顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。

深圳丝袜按摩小编了解到，久坐不活动，就会损伤脾脏的功能，脾虚还会诱发肥胖，特别是办公室一族在久坐后可以按揉一下大横穴。

合谷穴：止痛

合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用，中医说"面口合谷收"，意识是合谷穴对头面部疾病，例如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用，相当于身体自带的止痛药。

按摩手法：

用拇指尖按住合谷穴，往小拇指方向掐按，力度以感到酸、麻、胀为宜。按压3~5秒后放松，间隔3~5秒后再次按压，一般按压20~30次，或3~5分钟即可。

友情提醒：如果用于退烧，还可用牛角梳或汤勺刮颈后大椎穴辅助退烧。

三阴交穴：养颜

三阴交是肝经、脾经、肾经3条经络的交汇处，被称为女人的"不老穴"，是妇科疾病的首选穴，对月经不调、痛经、以及腹痛、腹泻、失眠等有良好的治疗效果。

按摩手法：

将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次一分钟左右，停歇10秒后再揉，或继续顺时针按揉此穴也可。

从月经前三天开始，每天按揉三阴交10分钟，坚持三个月，可缓解月经不调、痛经等问题。

足三里穴：长寿

足三里是人体最重要的长寿穴之一，经常按摩三里可加强胃肠蠕动，调节脾胃功能，改善人整体的免疫能力。此外，它还能缓解眼、鼻、口、齿等部位的病症。

按摩手法：

按摩是可用拇指直接按揉，也可借助梳子的手柄等工具按压，每天按压10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。

涌泉穴：安神

涌泉穴是肾经的第一个穴位，睡前按百次，健脾益精血。如果每天坚持用推搓、按揉等法刺激涌泉穴，能改善神经衰弱，有助睡眠，且能增强人体的防病能力。

按摩手法：

每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右。

友情提醒：神经衰弱的人可将时间延长至20分钟。

关元穴：补肾

关元穴是人体阴阳元气交汇之处，经常按摩能够起到补元、温肾、祛寒等作用。男性常按可缓解肾虚、腰酸、掉发等问题，女性常按可缓解痛经。

按摩手法：

以关元穴为中心，用手掌轻轻摩擦小腹，做100~200次，直至擦热为止。

友情提醒：按揉关元穴前，要先搓热手掌。

关于按摩哪八个部位能强身健体这个问题，深圳丝袜按摩小编就给大家介绍这么多，虽说穴位按摩能健身健体，增强人体免疫力治疗一些小毛病，但并不能保证治疗各种疾病，所以疾病的症状严重时，一定要及时就医！