我们都知道，从事互联网或者白领行业的人，每天大部分的时间都是坐着。坐的时间久了，腰部承受能力会减小，很容易得腰肌劳损。众所周知，腰肌劳损对我们的身体健康是有很大危害的，所以经常坐着工作的人员，一定要保护好自己的腰部，多了解一些腰部按摩方法，那么怎么通过按摩治疗腰病呢？下面深圳丝袜养生会所小编就这个问题给大家做一些介绍。

一、双手捏腰按摩法

这种按摩方法很简单，御丝轩深圳丝袜养生会所小编建议：平时我们在工作一段时间之后，可以用双手叉腰的姿势，然后手指上用力在我们的腰部进行按摩，这种按摩方法虽然简单，但对于我们腰部的血液循环有着很大的改善作用，只要促进了腰部的血液循环，那么腰部的疲劳自然而然的就会得以缓解，从身体角度来看，这种按摩方法对于我们的身体也是有很大的好处的，稍微一捏就会让你感觉到舒服很多。

二、摩擦腰部按摩法

这种按摩方法和捏腰不同，捏腰的话，最主要是手指上的力道，而摩擦腰部按摩法则是使用手掌上的力道来进行按摩的。在按摩之前我们可以先把双手搓热，然后放在我们的腰部进行快速的摩擦，深圳丝袜养生会所小编提醒大家一定要注意，摩擦的时候并不是双手热度没有了为准的，而是以腰部的皮肤感觉到发热为止，这样才能起到保护腰部的效果。

三、敲打腰部按摩法

在平时的时候，有些部位我们是按摩不到的，比如说在我们的后腰部位，就是我们自我按摩的一个盲区。因为我们在按摩的时候，虽然有时候手可以伸到后腰去，但是在按摩的时候还是会感觉到很不舒服的，一个不小心的话，很有可能会把手臂扭伤。这个时候利用外物来对腰部进行敲击是最好的选择了，只要敲击的力度足够的话，那么也是能起到按摩的效果的。

四、按摩腰部的其它好处

对于腰部的按摩，不但可以缓解腰部的疲劳，预防腰肌劳损的情况发生，还有其它我们意想不到的好处。比如说减肥，不管我们利用哪种方法来按摩腰部，对于我们的身体来说，都能够加快身体的脂肪燃烧，这样就不会让赘肉在腰部堆积，自然而然的就达到了减肥的目的了。深圳丝袜养生会所建议，平时一定要坚持按摩腰部。

关于怎么通过按摩治疗腰病，深圳丝袜养生会所小编就给大家介绍这么多，对于经常坐着的朋友来说，按摩是治疗腰病最好的方法，大家可以通过以上方法进行按摩，以上方法方能为您的健康保驾护航。