养生是中老年人比较关注的话题，通过养生，不仅可以预防疾病，还能增强人体免疫力，因此，近几年加入养生人群的比较多。对养生有一定了解的都知道，秋季是养生最好的时节，不过有一些人在秋季养生，主要注重的是脸部和身体，对足部没有太重视，足部有很多穴位，对足部进行养生也是重点，那么秋季足部养生有哪些注意事项？下面深圳丝袜按摩会所小编就这个问题给大家做一具体的介绍！

01、注意秋季保湿

秋季因为气候的原因，皮肤容易干燥。不但是脸上、嘴唇、手部，都很容易干燥，足部也会这样。御丝轩深圳丝袜按摩会所小编提醒大家秋季护理要注重足部保湿，在洗脚的时候，特别是在天气冷的时候，少用碱性度很强的肥皂和药物肥皂。平常，可以买一些保湿效果比较好的护脚霜，每天晚上睡觉前涂一涂，保障足部滋润。

02、秋季养生多泡脚

深圳丝袜按摩专业人员称：秋季泡脚好处多多，是大多数人秋季养生的一种常见方式。秋天泡脚，可以帮助滋润我们的肺部和疏通肠道，改善睡眠质量，疏通血液，促进血液循环，还能舒缓压力，放松我们的身心。可以经常用热水泡泡足部，比较简单方便的泡脚就是用花椒煎水后，不仅可以祛除身体的寒气，还能助长体内的阳气，杀菌、止痒、消肿、消毒等方面，效果也很不错。

03、注意脚踝保暖

脚部受凉百病生，足部的保暖很重要。足部没有保暖后，导致了寒邪入侵，不仅对皮肤有影响，还会影响到血液循环， 更加不利。特别是脚踝处，年轻人喜欢在秋季露脚踝，秋季脚踝处尽量要放下裤脚，不要露出踝关节，穿高帮的长袜子，保护好你的脚踝。

04、多做足部按摩

有时间的话可以多按摩按摩足部，适当的揉搓一下，保持足部的正常状态。足部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位，就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。

05、选择合适袜子和鞋子

深圳丝袜按摩会所小编建议大家在鞋子和袜子的选择上，不要选择太紧太窄的，否则会影响到足部的血液循环。挑选鞋子也不能只注重鞋子外表漂亮，要尽量选择舒适、有利于脚型健康的鞋子。 最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。鞋身硬而宽，鞋子的宽度不能太窄，留有0.5cm的活动空间。

关于秋季足部养生的注意事项，深圳丝袜按摩会所小编就给大家介绍这么多。人的脚犹如树的根，是人精气神的凝聚点，所以秋季足部养生是重点，大家平时一定要做足部按摩。