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深圳丝袜按摩:秋季养生喝什么粥最好?
目前,养生已经成为大家最关注的话题了,不管是男女老少,在日常生活中也是越来越注重养生的重要性,养生的方法有多种多样,不同的养生方法有着不同的功效,深圳丝袜按摩专业人员提醒大家,并不是所有的养生方法都适合任何一个人,粥对于我们的身体健康有很大的帮助。接下来,深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍下秋季养生喝什么粥最好?
胡桃粥
用胡桃仁和粳米一起同煮的方法来烹饪,每天喝一碗这样的粥就能让我们的身体得到非常好的保养效果。尤其是在秋季的时候,胡桃不仅是能对补肾壮阳有很好的效果。而且还能对润燥起到非常好的效果。
生地麦冬粥
将生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克,共煮成粥,即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效,对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。
栗肉粳米粥
栗子肉与粳米放在一起煮成粥,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。
牛奶燕麦粥
将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。御丝轩深圳丝袜按摩专业人员告诉大家,燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩哦。
山药枸杞粥
将粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。深圳丝袜按摩专业人员告诉大家,山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。
以上内容就是深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍秋季养生粥,不同的体质要针对不同的养生方法,大家一定要选择最适合自己的养生方法,否则会给身体带来伤害,希望上面的内容可以帮助到大家。