随着生活水平的提高，大家不仅只追求高质量的生活，健康养生也是越来越受大家的关注，养生的方法有多种多样，不同的养生方法有着不同的功效。深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，不同的体质要选择不同的养生方法，食物养生也是一种很好的养生方法，特别是杂粮的营养成份很多，接下来，深圳丝袜按摩专业人员给大家介绍下杂粮的养生功效。

玉米

性味甘平，有补中益脾、止渴消肿之功效。玉米中的纤维素比精米精面高出4-10倍。纤维素可加速肠蠕动、降低胆固醇吸收、促进大肠中有害因子的排出，可起到预防冠心病及大肠癌的作用。御丝轩深圳丝袜按摩专业人员提醒大家，玉米能吸收人体一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。

黑米

黑米具有非常好的滋阴补肾、明目活血的功效，可以对贫血、白发还有眼部的疾病症状有非常好的改善和帮助作用。在平常的生活中我们可以用黑米搭配普通的大米吃，也可以用黑米单独熬粥来吃，味道也是非常的不错的。

高粱

性味甘、涩、温，有和胃健脾、解毒止泻之功效，可用来防治积食、消化不良、湿热下痢和小便不利等病症。

大豆

性味甘平，有健脾宽中、润燥消水之功效，可用于辅助治疗疮积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中毒、疮痈肿痛。

绿豆

味甘，性寒，可利尿消肿、中和解毒、清凉解暑。夏天以绿豆汤解暑是人人皆知的常识。

深圳丝袜按摩专业人员告诉大家，生绿豆用水浸泡磨碎后去渣取汁，大量灌服可解急性中毒;绿豆粉、白糖各100克，温开水调服，可止霍乱吐泻;绿豆煮汁服，有利尿解毒之功效。

黑豆

性味甘平，有补肾强身、益阴利水、养血除烦、祛风解毒、抗衰老之功效，可用于治疗糖尿病、阳疾、遗精、早泄、白发、妊娠水肿、产后气喘、便秘等病症。

通过上面深圳丝袜按摩专业人员的介绍，相信大家已经了解到了杂粮养生的功效，杂粮含有很多其他食物所不具备的营养物质，对于身体的帮助是非常大的。如果我们能在平常的生活中及时的注意补充杂粮中的营养物质，那么我们的身体就能保持在非常健康的状态下。