会馆动态
深圳丝袜:中医按摩治疗失眠的方法有哪些?
随着生活压力的增加,很多人都会出现失眠的情况。经常失眠的人都清华粗,晚上失眠是一件很痛苦的事情。一些经常失眠的人,他们会通过吃药来改善睡眠,其实经常吃药,会对药物产生依赖性,以后也需要药物维持,长期服用药物,对身体有副作用,所以失眠时,可以尝试中医按摩的方法来治疗,那么中医按摩治疗失眠的方法有哪些?下面深圳丝袜养生会所小编就这个问给大家做一些介绍!
一、按摩心包经治疗失眠
心包经是一条经络,这条经络直通我们的心脏部位,平时白天如果说情绪过于激动而导致晚上失眠的话,那么就可以通过按摩心包经来治疗失眠。御丝轩深圳丝袜养生会所小编了解到,经常按摩心包经对于调整我们的情绪有着很大的帮助,而对于因情绪不稳定而导致的失眠,也有着很好的治疗效果。每天晚上睡觉之前,可以对我们的心包经进行按摩,然后再去睡觉,一定会让你很快速的进入睡眠状态。
二、按摩神门穴治疗失眠
神门穴在我们的手腕上,平时中医给我们把脉的时候,就是把手搭在我们的神门穴附近的。经常按摩神门穴的话,对于我们的情绪也有着很大的控制,每天晚上睡觉之前,按摩一下我们的神门穴,这对于改善睡眠质量有着很大的帮助。深圳丝袜养生会所小编建议:平时我们在晚上睡觉之前可以按摩一下这个穴位,当然了在按摩的时候,两只手上面的神门穴都要按摩得到才行。每次按摩大概五分钟左右,就能起到很好的效果。
三、按摩涌泉穴治疗失眠
涌泉穴是保健养生的一个大穴,平时我们经常会提到,按摩涌泉穴可以治疗很多种疾病。涌泉穴在我们的足底,而我们的足底,也有着第二心脏之称,如果说经常失眠的话,那么可以通过按摩涌泉穴来进行缓解。深圳丝袜养生会所小编建议:每天晚上在睡觉之前用热水泡一下脚,然后再对我们的涌泉穴进行按摩,两只脚上面的涌泉穴按摩大概十分钟左右,这对于保健养生和改善睡眠,都有着很大的帮助。
四、按摩头皮治疗失眠
很多时候我们之所以失眠,是因为精神过于紧张所导致的,这个时候如果说想要好好睡一觉的话,那么首先就是要让我们的精神放松下来,而按摩头皮对于放松精神有着很大的帮助。在按摩头皮的时候,我们可以让我们的十指紧贴我们的头皮,然后从前往后,一边梳理一边按摩,这样按摩不但可以治疗失眠,对于治疗脱发,也是很有帮助的。
关于中医按摩治疗失眠的方法,深圳丝袜养生会所小编就这个问题给大家做一些介绍,失眠很痛苦,当有失眠的情况时,大家一定要及时治疗,不及时治疗对我们的工作和生活有很大影响,希望以上内容能在一定程度上帮助到大家。