随着现在年轻人在生活、工作方面的压力越来越大，已经有很多人出现的失眠的情况。睡眠质量的好坏直接决定了第二天的生活的质量，如果睡眠不充足第二天就会没有精神。想要治疗失眠深圳丝袜会所的按摩服务是个非常不错的选择，到深圳丝袜会所按摩已经成为了现在很多年轻人保健养生的重要手段，经常进行头部按摩能提神醒脑，镇静安眠，降压止痛等功效。下面就让深圳丝袜会所御丝轩小编来为大家详细介绍一下需要按摩哪些穴位！

1、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法

用指尖折起来用来敲击头部，找到适合自己的力道，然后敲击，一排排的敲。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5、抚摩静息法

用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程

具体做法

用手掌面按在腹上，先以顺时针方向，再以逆时针方向，各摩腹20次。立，卧均可。饭后，临睡前均可进行。 本文来自织梦

功用

吃完饭以后可以用手来按摩小腹，这样可以帮助你消化。

6、捶背

自己捶打

两腿开立，全身放松，双手半握拳，自然下垂。捶打时，先转腰，两拳随腰部的转动，前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次，可连续做30～50次。叩击部位，先下后上，再自上而下。

功用

背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处，按摩，捶打背部，可促进气血运行，和调五脏六腑，舒筋通络，益肾强腰。

7、摩涌泉

具体做法

用左手拇指按摩右足涌泉穴;用右手按摩左足。按摩时，可反复摩搓3O～50次，以足心感觉发热为度。此法适宜在临睡前或醒后进行。

功用

常摩涌泉穴，具有调肝，健脾，安眠，强身的作用。

通过深圳丝袜会所御丝轩小编为大家的介绍，想必大家已经知道失眠之后按摩哪些部位就可以帮你入眠了吧，按照专业的中医理论失眠实际就是体内的阴阳失调，通过深圳丝袜会所按摩头部能帮大家梳理全身的经络，这样就能让大家轻松睡一个好觉了。