随着现在我们的生活水平逐渐的提高，很多的老人也已经加入到了养生保健的行列当中。那么适合老年人养生保健的项目有哪些？小编想要告诉大家的是在深圳丝袜会所做按摩保健是非常不错的选择。接下来，小编就为大家详细的讲解一下深圳丝袜会所再给老人按摩的时候需要按摩哪些穴位？一起来看看吧！

一、老年人按摩应从穴位开始

俗话说"若要老人安，涌泉常温暖"，推搓涌泉穴俗称"搓脚心"，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。

此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。

1.涌泉

涌泉穴位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说"若要老人安，涌泉常温暖"，推搓涌泉穴俗称"搓脚心"，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

涌泉穴位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处

具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。

另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

2.太溪

在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

二、老年人自我按摩穴位可改善睡眠

有些人上了年纪以后，出现睡眠浅而短，稍有动惊就醒来，醒后又难以再入睡，白天精力不集中，容易疲倦等。只得靠睡前服用镇静安眠药，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减退，药物容易在体内蓄积，产生毒副反应。所以，对改善老年人的睡眠，人们寄希望于"不药而治"。

所以，我们就能够通过本文主要内容的介绍知道了在深圳丝袜会所给老人按摩的时候需要注意的一些事项。知道了老年人的按摩养生应该是从穴位开始的，但是深圳丝袜会所在按摩的时候，特别是给一些老年人按摩穴位的时候，一定要格外的小心，要根据实际情况来选择正确的按摩方式。就需要根据老人自身的身体情况，来选择一个适合的方法来保健养生。只有这样才能有明显的养生效果，那么想要进行养生按摩，就来深圳丝袜会所试试吧！