在我们的日常生活中，随着工作和生活的压力越来越大人们也会感到越来越疲劳，想要更多的假期，但是通常假期更是会让我们的疲劳加倍，所以与其去奢望更多的假期，还不如每天通过一些方式来缓解疲劳，那么我们应该怎样缓解疲劳呢？到深圳丝袜会所进行按摩就是非常不错的选择！通过深圳丝袜会所对身体部位的按摩，能够起到消除疲劳的效果，达到快速恢复精力的目的，下面，我们就一起来看看怎样通过按摩来消除疲劳！

中医穴位按摩：

一、合谷穴

合谷穴之所以将其称为"长寿穴"，是因为这个穴位都有调节内分泌的功能，可平衡免疫系统;改善脾胃功能，有助于更好地吸收微量元素;通过经络调节作用，还能改善脑部血液循环，延缓大脑衰老。

合谷穴也是重要的一个穴位，是属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。那你知道它的位置吗?首先，深圳丝袜会所先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是;或者食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处。

二、百会穴

百会穴是百脉之会，善于调节所有阳脉的功能，在此做按摩，可有效增加大脑的血液供应，使精力快速恢复。百会穴的位置也极为方便寻找：将两手大拇指压住两个耳孔，两手的中间向头顶甚至，指尖相触的地方既是百会穴。

百会穴能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，对于调节人体的阴阳平衡起着十分重要的作用。经常对百会穴进行自我按摩，可以提高人体的正气，消除疲劳，保持头脑清醒。

用双手中指重叠按揉穴区，每次按揉2-3分钟，按揉的时候力度不必太大或太轻，以有局部胀痛感为度，可以交替轻轻扣击百会穴区，经常按压此穴，可激发人体潜能，增强体内的正气和抵抗力，调节心、脑血管系统功能，延年益寿。

三、涌泉穴

作为脚部最为重要的穴位，涌泉穴可以说是当仁不让!涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

常按摩涌泉穴，可以活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛;轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

按摩涌泉穴的方式也很多!首先是摩擦涌泉穴，将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

最后，本文主要就是深圳丝袜会所为大家介绍的关于怎样通过按摩来消除疲劳的内容，我们身体的穴位是非常多的，这样就能够更有缓解一天的疲劳。只要大家能够多加坚持，那么就一定会有很好的效果!