老花眼可以说是在老年人当中一种很常见的疾病了，当老年人患上老花眼疾病的时候，就会严重的影响到自己晚年生活品质，我们需要知道的是老花眼能够被有效的预防，所以预防老人患上老花眼是非常重要的，这样就能够让老年人的生活更加的丰富多彩。那么老年人应该怎样预防老花眼呢?下面就来听听深圳会所专家怎么说吧！

一、老花眼的症状

1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

2.感觉自已手臂太短了。

3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

二、正确按摩头皮 预防老花眼

很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。深圳会所专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。

得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。

深圳会所专家介绍每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。

用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部

头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。

深圳会所专家介绍揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。

最后，本文主要是深圳会所为大家讲解的关于老年人怎样预防老花眼的内容，相信大家在阅读完本文之后知道了怎样预防老花眼，但是大家一定要坚持下去，这样才能够起到好的效果，同样的本文的方法并不仅仅局限于老年人，各个年龄阶段的都可以来尝试一下，如果大家还有哪些不清楚的问题想要了解，那么就请关注小编！