便秘很多人都经历过，经常便秘不仅会影响人的身体健康，还会影响皮肤健康和精神。引起便秘的主要原因是不良生活习惯、精神心理因素和肠道病变，所以大家平时一定要注意预防便秘。对于经常便秘的人来说，按摩和食疗是最好的治疗方法，那么按摩哪些部位能排便？便秘的食疗方法有哪些？下面深圳丝袜按摩会所小编就这两个问题给大家做一些介绍！

按摩哪些部位能排便？

1、敲带脉

御丝轩深圳丝袜按摩会所小编了解到，带脉就是腰部两侧的两条线，如果出现了便秘的情况，敲带脉能够有一定的效果。日常多怠慢对身体的好处非常的大，它可以提高人体的排毒能力，改善便秘的情况，还可以减少食欲，使口味变得更加的清淡，具有一定的减肥功效。另外，还能够祛痘，使皮肤变得越来越好，但是在女性的月经期间是不要敲，因为对女生的身体健康会有一定的影响。

2、推腹部

推腹是中医的一个按摩范畴，它是用推腹的手法，从上方开始往下推。经常推腹可以活血化瘀，通经活络，可以扫出人体内的垃圾，对于改善便秘非常有好处，并且，还能够调理人的肠胃，使人的肠胃功能变得越来越好。

3、画圈按摩小腹

日常生活中，这个方法是比较受欢迎的，也是很常见的。就是平躺在床上，用手画圈按摩腹部，深圳丝袜按摩会所小编提醒大家要注意一定要是顺时针按摩腹部，当腹部被按摩的热热的时候，就会有想大便的感觉出现。

促使排便应该吃哪些食物？

1、蜂蜜

蜂蜜是有通便效果的，如果出现便秘的情况，可以喝一些蜂蜜水来改善。但是需要注意的是这里指的蜂蜜一定是纯天然无添加的蜂蜜，这样的蜂蜜通病效果才是好的，并且，对身体健康无害。

2、麦片

麦片是很多人都会选择的早餐食物，它的热量很低，也是减肥常见的代餐食品。深圳丝袜按摩会所小编了解到麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，改善便秘的情况，如果每天都坚持吃麦片，排便便会越来越通畅。

3、红薯

红薯味道非常的好，不管是熬粥，还是单纯的烤红薯，都非常的美味。红薯还有非常好的通便功效，如果深受便秘的困扰，可以每天都红薯来改善，另外，红薯还能够健胃益脾，肠胃不好的人也可以适当的吃一些红薯。

关于按摩哪些部位能排便和便秘的食疗方法，深圳丝袜按摩会所小编就介绍这么多，便秘是一件让人困惑的事情，会影响我们的正常生活，所以当出现便秘的情况时，治疗方法要着重放在饮食上，另外，结合一些物理治疗方法效果会更好。