相信大家应该都清楚肾脏是我们身体当中非常重要的器官，如果我们的肾脏出现问题却没有及时的关注的话，很有可能就会对我们的身体造成比较大的影响的，现在市面上有很多的补肾方法，其中在深圳丝袜会所进行穴位的按摩就是非常不错的一个方法，补肾的穴位有很多个，通过按摩穴位补肾的好处还是很多的，那么我们按摩哪些穴位能够起到补肾的效果呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

养肾穴1、关元穴

深圳丝袜会所专家介绍我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

养肾穴2、太溪穴

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的"长江"，所以古人称太溪穴为"回阳九穴之一"，认为它具有极高的回阳救逆之功。

深圳丝袜专家介绍经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

养肾穴3、涌泉穴

《黄帝内经》上说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在 养生保健方面具有重要的作用。

功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛

养肾穴4、肾俞穴

肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

本文主要为大家介绍的就是深圳丝袜会所四个补肾养生的穴位，相信大家在阅读完本文的内容之后已经对于各个补肾穴位有了详细的了解，我们中医穴位按摩的方法还是有很多的，而且我们需要知道的是不同的穴位按摩不能够起到的作用也是不同的，所以我们自己在家就可以按摩一下，相信本文中为大家介绍的补肾方法会帮助到我们的！