现在人们对于知己的身体健康越来越重视了，对于我们大家来说拥有健康的身体就是最重要的，膝关节疼痛使我们很多人都会遇到的一种情况，其实对于缓解膝关节疼痛来说我们一般都会选择在深圳丝袜会所进行按摩，那么大家知道按摩哪些穴位能够起到缓解膝关节疼痛的效果吗？下面大家就跟着小编一起来了解一下！

一、按摩腰眼穴

腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。

深圳丝袜会所专家介绍按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。

功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。

二、按摩血海穴

血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。

按摩方法：深圳丝袜会所技师用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

三、按摩膝眼穴

膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。

操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。

四、按摩三阴交穴

足三里穴位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

功效：深圳丝袜会所专家介绍刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。

五、阴陵泉穴、阳陵泉穴位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。

操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。

犊鼻穴、膝眼穴、委中穴位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

在本文中主要为大家介绍的就是深圳丝袜会所的缓解膝关节疼痛的穴位介绍，相信大家也对缓解膝关节疼痛的相关知识有了一定的了解，而且大家需要知道的是膝关节疼痛的按摩有很多方法的，我们就需要选择最为适合自己的方法哦，除了通过穴位按摩的方法，我们还可以通过运动来缓解疼痛。