我们平常遇到的腰痛的原因有很多种，而且相信腰痛的经历很多人都是有过的，所以腰痛已经成为了很多人非常关注的一个问题。我们在进行腰痛治疗的时候，除了需要按照医生指示相应的治疗以外，深圳丝袜专家介绍到在我们平时腰痛发作的时候，就可以进行一些简单的按摩，这样能够有助缓解疼痛。那么大家知道有哪些按摩方法能够有助缓解腰痛呢？下面我们就来看看深圳丝袜专家怎们说的吧！

1、我们在出现腰痛发作的时候，腰痛的患者就需要采取坐立的姿势，让自己的两手5指并拢，分别需要放在左右后腰的椎部，掌心向内，上下进行缓慢的揉搓，直到感觉到皮肤发热为止。

2、深圳丝袜按摩会所专家介绍，在腰痛发作的时候，我们还可以用双手反叉腰，拇指在前，然后开始按压腰侧不动，其余的4根手指就需要从腰椎2侧用指腹向外进行抓擦皮肤，然后就可以从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次这样就可以了。

3、同时我们需要知道的是按压也是一种缓解腰痛的好方法，所以腰痛患者就能够采取按压的方式，两手直接叉腰，大拇指分别按在我们的腰眼处，用力进行挤压，并进行旋转揉按，需要先采用顺时针的方向，然后再采用逆时针36圈这样就可以了。

4、同样的道理，揉捏腰部的肌肉也有助于缓解腰痛的症状，腰痛患者需要采取两脚前伸而坐的方式，或者是弯曲我们的膝盖，或是正坐的姿势都是可以的。然后两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次这样就可以了。

5、深圳丝袜按摩会所专家介绍到，当我们的双手对搓发热后，就可以重叠放于腰椎的正中间，然后由上而下的推搓30-50次，直到能够明显的感觉到局部皮肤产生发热感就可以了。

最后，以上的这些深圳丝袜按摩会所专家介绍的方法，能够在我们的腰痛发作的时候起到缓解疼痛的作用，但是我们需要知道的是不能代替正规的治疗，腰痛的患者还是需要先就诊，然后确定引起的腰痛的病因，专业那个才能够对症治疗。同时小编也希望本文的内容能够帮助到大家，如果大家还有哪些关于这方面的问题想要了解，那么就请大家继续关注小编！