随着冬季的到来，很多女性朋友都会出现手脚冰凉的问题，可能有些人不重视，但是我们需要知道的是严重的话可能会影响到我们的身体健康。所以对于手脚冰凉大家一定要重视起来，通过深圳丝袜专家介绍的日常护理方法来缓解这种症状，下面，就让我们跟着深圳丝袜御丝轩专家一起来看看这方面的知识！

一、手脚冰凉的原因

1.血流不畅

深圳丝袜会所专家认为人体内存在一定的恒温环境，而这一环境的前提就是血液流动的顺畅。血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。一次在平时可以适当参与运动，以促进血液循环。

2.阳气不足

手脚冰凉在中医看来和阳气有直接的关系--手脚冰凉是一种不通的表现。受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

3.激素变化

身体内复杂的生理活动很多都与激素相关，而这是我们无法看到的。手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

二、手脚冰凉的日常调理

1.适当运动

深圳会所专家介绍到，运动可以推动阳气的运行，有效缓解身体的不适。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神且不容易发冷。

2.饮食调理

春夏要补养阳气，但一些原则记得遵守。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

3.注意保暖

要想身体健康，就一定要保暖--在空调大量使用的当下夏天也是如此。切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着要有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果手脚冰冷时下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

4.服用中药

由于手脚冰凉一般为虚症，因此中药治疗也需要针对问题进行温补。中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

最后在本文中深圳会所专家主要为我们介绍的就是女性手脚冰凉的原因以及日常护理的方法，如果出现了手脚冰凉的症状，大家一定要重视起来，按照本文中介绍的方法来进行调理，如果大家还有哪些关于这方面的问题想要了解，那么就请关注小编！