现在人们他已经越来越重视自己的养生保健了，养生保健已经成为了大家广泛关注的话题，肾气直接决定了一个人的身体健康状况，如果想要健康、长寿，那么就要保证自己的肾正常，如果发现肾气不足的情况，那么就需要及时补肾，避免身体出现异常情况。经过深圳会所专家的观察研究发现，肾气不足的表现主要体现在这几个方面，下面大家就跟着深圳会所专家一起来看看吧！

肾气不足表现1：腰酸背痛

肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。深圳丝袜按摩会所专家介绍其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。

肾气不足表现2：出现黑眼圈

深圳会所专家说中医上认为黑色代表肾，肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部，显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现，同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

肾气不足表现3：抵抗力下降

肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。

肾气不足表现4：脱发严重

按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。

肾气不足表现5：精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛；相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。

肾气不足表现6：听力下降

肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足，耳朵也会出现相应的病症，如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运 动，否则易"发泄阳气"，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果 会更好。

其实很多事情在发生之前都是有征兆的，当体内肾气不足也会出现很多症状，您可以对照一下自己是否存在这样的症状，如果有那就应该提高警惕，到医院检查或者采取补肾的措施了，不要让肾气不足一直影响了您的身体健康。

最后，在本文中深圳丝袜按摩会所专家主要为大家介绍的就是肾气不足的表现，相信大家通过阅读已经了解了这方面的知识，如果大家出现了本文中介绍的这几种情况，那么就应该及时进行检查，这样就能够避免出现肾气不足的状况！如果大家还有哪些关于这方面的问题想要了解，那么就请关注小编！