随着现在人们生活水平的提高，食物也是越来越精细了，所以就会导致很多人出现肥胖的症状，现在大家对于减肥这个问题都是非常关注的。但是，大家知道吗？深圳丝袜会所专家介绍我们在减肥的过程中还是存在很多误区，一定要科学健康的减肥，下面我们就一起来跟着深圳丝袜专家看看这方面的知识吧！

肥胖也使某些疾病急剧扩张。据了解，目前全球糖尿病患者已达2.4亿，在我国约有5000万人，居世界第二位，且患病人数仍在以每年3.21%的速度增长。

一、现在很多人混淆了"塑身"和"减肥"概念

急剧增高的肥胖指数，使得近年来"我要减肥"这句话总能成为流行。然而，如何判定一个人是否肥胖呢？

深圳丝袜专家解释，所谓肥胖就是体内脂肪堆积过多导致的肥胖。医学界一向以体重指数简单界定体重是否合理。体重指数=体重（kg）÷[身高（m）]的平方（体重指数>30为轻度肥胖，>35为中度肥胖，>40为重度肥胖）。

有些人虽然体重超重，但肌肉组织比较多，脂肪含量少，就不能说他是肥胖。相反体重没有超标，但是脂含量过高，也不能说他不是肥胖。因此现在除了要测体重指数还要测一下体脂率，根据不同年龄，不同性别来判断是否肥胖。

深圳会所专家说，现在很多的人还是对肥胖存在一些误区，体重指数和体脂检测都是在正常的范围内，但是她仍然认为自己是肥胖，尤其是一些年轻的女孩，对于形体美的追求是很高的，她们提倡骨感美，皮下脂肪稍微有一点，就觉得自己胖。

一些年轻的女性发现自己有小肚腩或者是腿部、上臂粗一点都觉得是胖，这种情况属于局部脂肪堆积，应该称其为塑身，而并非肥胖。现在很多人常常就把塑身和减肥的概念混淆。

三、减肥没有捷径

深圳会所专家指出，如果体重在标准范围以内，根本不需要减肥，并且这个也不叫减肥，应该叫"瘦身"。超过标准范围的人才需要减肥，并且减肥一定要到医院去，先由医生进行检查判断出肥胖的原因，再对症采取不同的减肥手段。

比如儿童肥胖的主要原因是饮食不当，所以我们提倡集中减肥，采取调节饮食、加大运动量的综合方法。再比如更年期内分泌失调型肥胖，就要用运动配合针灸、药物治疗的方法。不同的年龄，性别，胖因，如果盲目的减肥或者采取相同的方法减肥很容易发生危险。

最后，通过本文中深圳会所转接介绍的内容，我们知道了想要减肥是没有捷径的，我们只有通过控制饮食，增加运动，还有改变不良的饮食习惯，才能够健康有效的减肥成功，现在减肥已经成为了全民都非常关注的话题，所以我们一定要清楚这方面的知识！