动脉硬化是在我们的日常生活中最为常见的一种疾病，同样也是对我们人体健康危害最为严重的疾病之一。但是，深圳丝袜会所专家介绍动脉硬化在发生、发展的过程中通常来说没有自觉症状，所以很容易被大家所忽视，严重影响我们的身体健康。所以下面深圳丝袜会所专家就为大家介绍一下关于动脉硬化的知识！

一、引起动脉硬化的因素

动脉硬化的发生除了与遗传基因和身体素质有关外，很重要的发病原因是生活方式和饮食结构不合理。深圳会所研究表明，经常进食"五高食品"者，行为方式不良、工作压力过大者易患动脉硬化，人们在高度紧张的状态下，体内分泌过多的肾上腺素，损伤了血管内壁，进而导致动脉硬化;性情急躁、爱发脾气、喜欢争斗的人，易患动脉硬化。

二、动脉硬化的征兆

防治动脉硬化首先要了解它的发病征兆，但由于早、中期动脉硬化(包括某些晚期病例)没有明显的临床症状，所以我们必须在日常生活中细察它的蛛丝马迹。

(1)从年龄看动脉硬化：深圳养生会所专家介绍35岁左右是动脉硬化的快速发展期，中年是动脉硬化的危险期，到了老年期人人都不会幸免。因此，不论是否查出动脉硬化，中老年人都应该主动做好动脉硬化的防治。

(2)从某些相关疾病看动脉硬化：对于患有高血脂、高血压、高血黏和糖耐量降低者，应该按动脉硬化进行治疗。

(3)出现下列情况应该想到动脉硬化：①经常感到疲劳、四肢乏力。②血脂测定发现胆固醇、甘油三酯升高。③经常感到头昏、脑胀、记忆力下降。④出现不明原因的耳鸣、耳聋、眩晕等。⑤时有心慌、胸闷、憋气、心口痛，此时，不仅可能已经患了动脉硬化。而且还要想到可能是冠心病、心绞痛发作。

三、动脉硬化的防治

当我们认识了动脉硬化的发病原因后，就应该采取积极有效的防治措施，尽早做好动脉硬化的防治。

(1)饮食调理：饮食的总热量不宜过高，一般以维持正常体重为度。应尽量避免进食过多的富含胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鳗鱼、墨鱼等。为补充蛋白质，可选食低胆固醇食物。每日进食胆固醇的量应小于300毫克。

(2)适当运动：参加一定的体力活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防动脉硬化的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态来确定，以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动。提倡中老年人散步，每日1小时左右，可分次进行;也可做保健操，打太极拳等。

最后，通过阅读本文深圳会所御丝轩介绍的内容，相信大家已经对动脉硬化的相关知识有了一定的了解。我们知道了静脉硬化是怎样引起的具体的表现是怎样的以及怎样能够有效的治疗，现在静脉硬化已经成为了困扰很多人的问题，所以大家一定要重视起来！