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深圳丝袜:肩周炎在预防和治疗方面有哪些误区需要注意?
随着现在社会生活节奏的加快,很多人也出现了各种各样的疾病,其中肩周炎是主委常见的肩关节疾病。而且现在,肩周炎的发病人群正朝着年轻化方向进行发展。但是深圳丝袜专家介绍还是有很多人不能正确的认识肩周炎,在肩周炎的预防和治疗上存在许多的误区!下面我们就一起来跟着深圳丝袜御丝轩看看究竟有哪些误区!
误区一:肩痛就是肩周炎。在门诊中我发现很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上,真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%~5%,而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动,如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤,常被误认为肩周炎,患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状,却久久无法康复,甚至病情加重。
由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状,鉴别存在一定困难。深圳会所专家建议如果出现患肢上举无力,高举过头顶时疼痛明显,被动活动范围大于主动活动范围等情况,就需要高度怀疑肩袖损伤,需到骨科或运动医学科就诊。
误区二:早期症状较轻,不用太在意。肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显,疼痛可向颈项及上臂放射。随后肩关节活动功能障碍日渐加重,早期为疼痛引起,中期为肩关节出现粘连所致,后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等。
误区三:治疗不分期。深圳会所专家介绍肩周炎分期不同,治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期,病人的疼痛症状较重,治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动方法、休用封闭疗法或间动电疗法。必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等。
此时,一般不宜过早采用推拿、按摩,以防疼痛症状加重。冻结期的主要问题是关节功能障碍,治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。除了被动运动,病人应主动开展运动功能训练。在肩周炎恢复期,以消除残余症状为主,主要以继续加强功能锻炼为原则,恢复肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的。
误区四:怕痛不运动。深圳养生会所专家介绍治疗肩周炎与骨折"制动"观念完全不同,其治疗原则就是:活动,活动,再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。在进行锻炼时,想"解冻"处于"冻结"状态的肩关节,势必要经受"皮肉之苦",至少要坚持两周有效锻炼,疼痛才能有所缓解,必要时还要配合热疗、热敷,增加局部血液循环。
最后,我们需要知道的是肩周炎康复运动都是贵在坚持,但是深圳养生会所御丝轩建议大家也不要过度运动,如果选择的是过于剧烈的运动方式,那么很有可能人为造成肌肉的拉伤,形成新的粘连。所以一定要挑选适合自己的运动,这样才能够达到好的效果!