月经不调可以说是女性最为常见的妇科症状之一，月经不调可能会出现月经周期长短、月经量多少等各方面的异常。深圳丝袜按摩会所专家介绍出现月经不调的症状不仅会对月经周期造成影响，甚至还有可能会伴有卵巢疾病、子宫疾病等情况。所以当出现月经不调的症状时，大家一定要注意调理，下面大家就跟着御丝轩小编一起来看看月经不调应该怎样进行调理！

1、月经不调的调理要注意饮食

月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

2、经期要避免性生活

经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。

3、月经不调调理要注意劳逸结合

在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。

4、月经不调调理要注意私处卫生

深圳丝袜会所专家介绍经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

5、月经不调注意调节情志

深圳会所专家认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

6、月经不调注意防寒保暖

注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

7、月经不调患者勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，最好到医院检查，不要自己乱服药物。

爱美之心人皆有之，但我们不可为了追求美而忽视保暖。如果在经期穿得过薄，可能会导致盆腔内血管收缩，造成卵巢功能紊乱，引起月经不调。此外，夏天常吃冰冷食物，也有可能会引起盆腔痉挛，导致月经异常。

最后，我们通过对于本文中深圳会所专家介绍内容的阅读，知道了月经不调可能会导致身体健康受损的情况，所以大家一定要避免出现月经不调的症状，并且坚持按照本文中为大家介绍的方法来进行调理，如果大家对这方面的内容还有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请继续关注小编！