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深圳丝袜按摩会所:冬季老年人更应该预防心脑血管疾病!

深圳丝袜按摩会所 发布日期: 2020年02月03日

现在正值冬季,气候比较的寒冷,很多中老年人身体表现出不适,特别是患有心脑血管疾病的中老年人,很容易在这个季节发病。此外,患有高血压、高血脂和高血糖的人也多要小心,因为在诱发心脑血管疾病的因素中,"三高"首当其冲。所以,深圳丝袜按摩会所御丝轩介绍"三高"老人在冬季要谨防心脑血管疾病!

一、高血脂成心脑血管疾病罪魁祸首

当血脂(主要指胆固醇和甘油三酯)超过人体利用范围时,多余的血脂就会在血管壁沉积下来,时间越久,血管壁的沉积物就越多,就像水壶里的水垢一样层层黏附,并且开始堵塞血管,医学上称为粥样硬化斑块。由于高血脂临床症状不明显,深圳会所专家往往称之为"沉默的杀手"。

高血压与高血脂的关系就像孪生兄弟。粥样硬化斑块长期沉积,阻碍了血管对营养物质的吸收,使血管慢慢变硬、变脆、变窄,失去弹性,就像被氧化的橡胶管,注满水压力就成倍升高。加上我国北方地区普遍食盐重,更导致血管负担加重。高血的常见症状是头晕、头痛、心慌、肢体麻木、大量鼻出血等。

高血糖也是一个影响全身的疾病,往往并发大血管和微血管的损害,这是一个与脂质代谢密切相关的过程。高血糖容易诱发糖尿病,而糖尿病与心血管疾病可以说是一个互为因果的共生性疾病。深圳会所专家介绍糖尿病患者并发动脉粥样硬化,如冠心病、脑血管病的危险性远高于正常人。糖尿病的典型症状是多食、多饮、多尿,反而体重减轻。

二、健康生活 防胜于治

深圳丝袜按摩会所专家为沈阳市民提醒预防三高的健康生活方式:

第一,科学饮食。早吃好,午吃饱,晚吃少。多摄入蔬菜、水果等富含纤维素的食物,多吃优质蛋白,少摄入高脂肪高热量的食物,戒除烟酒。

第二,加强锻炼,控制体重。老年人科学的运动方法是有氧运动,比如散步、慢跑、太极拳等,每天30分钟以上,每周3到5次。

第三,调整心情,少操心。老年人可以更多的发展自己的兴趣,保持乐观愉悦的心情。

第四,勤做体检。每年进行一次常规体检必不可少,提早发现疾病,可以大大提高疾病治愈率。

人的躯体活动能改善健康情况,精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛,涉猎众多,知识面广,记忆也强。科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。

最后,深圳会所专家还指出,防病重于治病。我们对于高血脂、高血压、高血糖等情况的筛查和预防,不仅能够有效的预防个人和家庭遭受疾病灾难,同样的也能为社会节约宝贵的医疗资源,所以老年人就应该保持健康的生活方式,这样才能够有效的预防疾病的发生!