冬季由于气温的逐渐降低，呼吸系统疾病发病率明显呈现上升趋势，导致呼吸科门诊和病房病人明显增加，尤其是对于很多慢性呼吸系统疾病患者都有这样一种深刻的体会，就是冬天里更容易犯病。那么我们在冬季应该怎样预防哮喘的发作呢？下面大家就跟着深圳会所小编一起来看看这方面的内容！

哮喘患者除了平常注意避免接触致敏原外，还要注意：

1、坚持规范应用控制类药物，并随身携带哮喘速效缓解类药物。

因为即使平时规律应用哮喘控制类药物，也可能会在有过敏原环境或其他因素（包括冷空气）影响下诱发哮喘急性发作。哮喘患者一旦急性发作，有的只需几秒就可以出现呼吸窘迫，甚至昏迷、猝死。深圳养生会所专家介绍控制类药物起效相对慢，而速效缓解类药物起效快，非常适合用于急救，例如沙丁胺醇气雾剂可以在3～5分钟内起效，并迅速舒张痉挛收缩的支气管以缓解症状。所以，提醒哮喘患者平日生活中随身携带缓解类药物，以备不时之需。

2、避免剧烈运动。

虽然锻炼能促进食欲和新陈代谢，还能改善呼吸功能，从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力，同时加速身体的恢复，如可适当散步、慢跑、做操或打太极拳，提高抗寒能力。但不适当的户外运动（如剧烈运动），会导致过度换气，气道内热量大量散失导致运动后哮喘发作。深圳养生会所专家介绍哮喘急性发作时，要保持镇静、避免精神紧张，尽量减少活动，以减轻呼吸系统负担，如症状较重，应及时至医院诊治或拨打急救电话。

3、不要暴饮暴食。

冬季因天气寒冷，很多人热衷于各种火锅和食补。殊不知，哮喘患者应以清淡、易消化为宜，过度暴饮暴食可能导致胃酸食道反流，通过神经反射等机制诱发支气管收缩痉挛，引起哮喘发作。

4、切忌着凉。

深圳会所专家介绍冬天要注意保暖，天气冷而外出时要系围巾、戴帽子、口罩，尤其是尽量减少夜间外出活动，因为哮喘在夜间更容易发作。

5、室内要适当通风。

因冬季天气冷，很多人大多数的时间可能在室内度过（包括待在家中或办公室），有的甚至是关窗闭户，开着空调，一宅就是一整天，污浊的室内空气就成为流感繁殖和传播的温床。如果此时遭遇到流感病毒的袭击，不仅导致呼吸系统感染，更可诱发哮喘的发作。

6、冬季作息时间要规律。

不要熬夜，忌劳累，以免因为抵抗力下降等情况诱发哮喘发作。

最后，在本文中深圳养生会所小编主要为大家介绍的就是冬季怎样预防哮喘的发作，相信大家在阅读完本文的内容之后已经对这方面的知识有了一定的了解，由于冬季气温降低人们的免疫系统下降，所以大家一定要认真掌握本文中介绍的注意事项！如果大家对着方面的问题还有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请继续关注小编！