春季是养肝非常重要的季节。如果是患有高血压、冠心病的人就更加应该注意在春季养阳。深圳养生会所专家介绍春季是细菌、病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，由于人们的肝气升发，同样也会引起旧病复发，会使肺结核病会乘虚而入。那么我们在春季应该怎样做好养肝工作呢？

深圳会所专家介绍春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。

春季养生知识大全

1、春季养生养肝为主

在进行春季养生的过程当中，多多少少都要养护自己的肝脏，通常来讲要用各种不同的方法来注意养生，而且要维护人体的机体性能，并且保持一种营养平衡的状态，所以说在饮食上尽量选择一些清淡可口的美味，不要吃一些特别油腻的东西，深圳会所专家介绍因为春天人体新陈代谢正在逐渐的加快，因此应该选择那些富含营养品的东西，而且冬天的时候一定要吃少量的蔬菜，摄入到充足的维生素。

2、春季养生保持心情舒畅

春天养生的时候多多少少都要保证心情舒畅，如果遇到工作不顺心的事情的话，那么可能你的脾气就会特别的大，在这种情况下养生的过程当中多多少少都要得到更多穴位上的缓解，而且脚背上的拇指或者食指骨头交汇的地方基本上都是有穴位的，相对而言不仅仅春天能够起到更多养生按摩的效果，重要的是日常可能被老板训斥之后，生活当中遇到不平的事情也可以按摩这个穴位。

3、春天养生起居要有规律

在春天养生的过程当中，深圳养生会所专家建议如果是作为日常起居的话，一定要有规律，而且你的皮肤可能会舒展，末端的血液供应可能会逐渐的增加，慢慢的身体的分泌也会逐渐的增加，各个器官的负荷将会逐渐加大。

4、晚睡早起，不可恋床

春季养生在睡眠上要保持"晚睡早起"的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。

5、晨起提倡宜伸懒腰

之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

最后，在本文中深圳会所专家为大家介绍的就是春季养生的知识，相信大家在阅读完本文的内容之后已经对这方面的内容有了相应的了解，我们需要知道的是只要按照本文当中介绍的内容来养生，如果大家对这方面的内容有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请继续关注小编！