在我们的身体里面都是有内分泌系统的，内分泌系统对于我们身体里面的内脏功能以及代谢的活动都能够起到了非常重要的作用，但是深圳丝袜按摩会所专家介绍很容易就会出现内分泌紊乱现象的，这样就会导致身体里面的激素水平失衡，最终导致月经受到了影响！那么内分泌紊乱月经不来怎么办呢？

如果遇到了内分泌系统紊乱以及不来月经的情况时，可以适当的多吃一些豆制品，这类的食物里面含有了丰富的植物雌激素，在某个程度上是可以使身体里面的激素分泌发生变化的，因此深圳会所专家介绍要调节好我们的内分泌，才能使月经恢复正常，黄豆与豆制品是可以起到使身体里面雌激素达到平衡状态的一种作用，当身体里面的雌激素过低时，黄豆或者是豆制品就会使其增加，而雌激素水平太高时则可以起到减少的作用。

当然还要注意做到营养均衡，在饮食方面要做到合理的搭配，多吃一些新鲜的水果与蔬菜，对于油腻、辛辣刺激性的食物要少吃，可以增加不饱和脂肪酸的摄入，从而减少了动物油的摄入，这样可以使内分泌系统得到有效的调理。

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

红枣也是养血调经的佼佼者，红枣中铁元素的含量很好，对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝，也可以与其他食材，例如乌鸡、枸杞等炖汤喝，乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果，搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦！

月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

虽然说内分泌系统是一个看不见摸不着的，但是当内分泌出现了紊乱的情况时，我们的身体就会发生一些不适情况，如果遇到了内分泌紊乱而不来月经的情况时，要注意调整好自己的饮食，同时还要注意做好排毒的处理等，必要时可以寻求医生建议。

最后，在本文中深圳丝袜按摩会所御丝轩主要为大家介绍的就是内分泌导致的月经不调应该怎样处理，相信大家在阅读完本文的内容之后对这方面的知识有了一定的了解，大家需要注意的是想要内分泌均衡那么一定要坚持良好的生活习惯来达到更好的调理效果！