现在由于不规律的作息以及饮食习惯直接会加快我们的衰老。所以说延缓衰老是现在我们非常值得注意的一件事，在我们的生活中有很多细节方面的内容都能延缓我们皮肤衰老进程，就会使得外表看起来要比生理年龄要年轻得多。下面深圳丝袜御丝轩小编就为大家举几个例子，供大家参考一下！

1.少用香薰类产品。深圳丝袜按摩会所专家表示，香味蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。这是因为，在点燃香味蜡烛的过程中，各种致癌物质和加速衰老的化学物质，如苯和甲苯，就会被释放出来，在房间中徘徊不易散去，吸入人体，导致早衰。

2.戒烟。这种抗衰老方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病，如动脉硬化和肺纤维化。

3.寻求合适的解压途径。研究人员发现，慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神经退行性病变。为了减轻压力的毒性作用，人们可以尝试瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它们能减轻焦虑、抑郁和烦躁，改善心理状态。此外，经常参加能达到出汗状态的有氧锻炼也能缓解压力。

4.食用新鲜的有机食品。尽量避免食用精加工食品。添加到精加工食品中的磷酸盐会加速人体老化进程，削弱骨骼的力量，甚至还会引发早亡。应尽量选择新鲜的有机农产品。

铁制可以使人的气色白里透红,维他命C能够 非常好的抑止肌肤中色素的沉着冷静,β胡萝卜素和维生素C全是美白皮肤时一定要多填补的化学物质.

5.不吃添加糖。深圳丝袜按摩会所的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

常吃红苹果能够 消除脸部黄褐斑和雀斑,多吃大樱桃可以让皮肤展现光洁细致、有延展性!荔技带有糖、蛋白、阿拉伯胶、维生素c、磷、铁等.

6.多花时间和朋友在一起。研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。

7.远离所有类型的碳酸汽水。不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。《实验生物学学报》刊登的一项研究成果显示，体内磷酸盐含量超标的老鼠比磷酸盐含量正常的老鼠早亡五周。

最后，在本文中深圳丝袜御丝轩小编主要为大家介绍的就是七种延缓皮肤衰老的生活习惯，小编还想告诉大家的是除了需要按照本文当中介绍的内容之外，健康的生活习惯也是必不可少的，能够抵抗自由基，有效的提高新陈代谢的能力，延缓我们皮肤的衰老，恢复青春活力！