消化不良是在我们的日常生活里非常常见的一种症状病，但是大家知道吗？如果是长期消化不良也会影响到我们的身体健康，所以现在消化不良的问题困扰着很多人，下面大家就跟着深圳丝袜御丝轩专家来看看消化不良的危害都有哪些？

一、消化不良会带来哪些危害

1、腹胀、腹痛

消化不良会导致腹胀、腹痛，这是最常见的一种症状但也是最不易被人察觉的。深圳会所专家表示，长期处于消化不良的状态下，肠胃会出现不适，从而引起腹部疼痛，这种疼痛不会特别强烈也不带着便意，人们通常会选择忍一忍就过去了。

2、体重异常

长期消化不良会引起营养不良，此时身体没办法吸收更多的有效物质，体重自然也会出现下降，这个时候可不要开心得太早，病态的体重异常还会诱发更多的身体疾病，所以人们一定要警惕消化不良带来的危害。

3、头晕目眩

可能很多人都不知道，消化不良也会引起头晕目眩，这是因为肠胃不适时脑部也会受到相应的刺激，当我们出现头晕、目眩的情况时，最好能得到充分的休息，此时的饮食也要调整得清淡一点，多吃些利于消化的食物。

二、肠胃不消化怎么办

1、常按摩腹部

按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行,先搓热双手,然后双手重叠,按在肚脐上,用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈,再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动,理气消滞,对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。

2、注意科学的饮食方式

深圳会所专家建议多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果、特别是谷类物质一定要适量多吃一些，多注意各食物之间的科学搭配，比如说在吃蛋白质丰富的食物最好就少吃淀粉含量丰富的食物等等。如果实在消化不良的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进消化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。

3、适量的运动

现代消化不良多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动，自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。

最后，深圳丝袜御丝轩专家在本文中为大家介绍的消化不良的一些危害以及应该怎样进行缓解的问题，相信大家在阅读完本文的内容之后已经对这方面的内容有了详细的了解，所以预防消化不良的问题使我们需要非常关注的问题，如果大家对这方面的内容有哪些不清楚的问题想要了解，那么就请继续关注小编！